Sarcina 8 sfaturi pentru a opri durerile de cap!
Aproape 10% dintre femeile gravide sunt predispuse la dureri de cap în timpul primului trimestru de sarcină. Câțiva chiar suportă această durere până la sfârșitul sarcinii. Experții nu au găsit încă motivul plauzibil al acestui disconfort, cu excepția faptului că ar avea de-a face cu dezechilibrul fluxului sanguin și cu modificările hormonale. În ciuda acestei presupuneri, există totuși sfaturi și trucuri pentru calmarea durerilor de cap în timpul sarcinii. Sfaturile noastre.
Analgezicele precum ibuprofenul sau aspirina nu sunt recomandate femeilor însărcinate. Paracetamolul, pe de altă parte, este inofensiv și eficient în oprirea durerilor de cap. Cu toate acestea, înainte de a lua orice medicament, este esențial să solicitați sfatul medicului. Acest lucru este important pentru a cunoaște doza corectă pentru o femeie însărcinată, chiar și în cazul unui paracetamol simplu.
Potrivit credinței populare, consumul excesiv de cafea nu este foarte recomandat în timpul sarcinii. Dar dacă viitoarea mamă obișnuia să o ia înainte de perioada de sarcină, atunci continuarea consumului de cafea nu va fi foarte dăunătoare în această perioadă. Dimpotrivă, consumul de băuturi care conțin cofeină este pozitiv pentru sarcină. Prin urmare, nu este necesar să opriți definitiv cafeaua sau cola, cel mai bine este să reduceți doza zilnică. Dacă mama oprește brusc aceste băuturi, riscul de durere de cap sau migrenă va fi în continuare extrem.
Remediul bunicii, dar încă eficient în ameliorarea durerilor de cap în timpul sarcinii: utilizarea compresei îmbibate. Pentru a face acest lucru, viitoarea mamă trebuie să ia o compresă îmbibată în apă pentru a pune câteva minute în jurul ochilor și nasului. Dacă migrena este legată de congestia nazală, se folosește apă fierbinte. Dacă cauza este hipertensiunea sau durerile de cap tensionate, compresa îmbibată în apă rece trebuie așezată pe gât și pe ceafă.
o femeie însărcinată ar trebui să aibă ceva timp să se îngrijească. Prin urmare, este recomandată o ședință de masaj pentru ameliorarea tensiunii și mai ales pentru tratarea cefaleei. Datorită cunoștințelor unui profesionist calificat, viitoarea mamă beneficiază de avantajele masajului pentru a ameliora tensiunea acumulată în gât, mușchi și umeri. Dacă vremea nu este în favoarea mamei, aceasta îi poate cere partenerului să-și maseze gâtul și spatele. O spălare a părului însoțită de un masaj circular al craniului funcționează și pentru calmarea durerilor de cap.