Sarcină, ce măsuri de precauție atunci când călătoriți în revista de sănătate
Sarcina ta merge fără nori. Prin urmare, nu aveți niciun motiv să renunțați la călătorii, chiar și pentru o călătorie lungă. Cu mașina, trenul, barca sau avionul: sfatul nostru pentru o călătorie liniștită !
Cel mai bun moment pentru a călători în timpul sarcinii este în timpul celui de-al doilea trimestru: inconvenientele sarcinii timpurii (amețeli, oboseală, greață, dar și riscul de avort spontan) s-au risipit, iar riscurile unei sarcini premature nu apar până în al treilea trimestru.
Consultați-vă medicul înainte de orice călătorie lungă
Indiferent de modul de transport, este sfătuit să-și consulte medicul înainte de orice călătorie lungă: se va asigura că nu există contraindicații.
"De antispastice prescrisă de medicul dumneavoastră trebuie luată în călătorii pe distanțe lungi, recomandă Marie-Claude Delahaye, autorul Ghidului viitorului maman (ed. Marabout). Ele vor fi utile în caz de durere sau de strângere la nivelul abdomenului inferior. "
De asemenea, medicul vă poate prescrie tratamente adaptate nevoilor dumneavoastră, de exemplu împotriva bolii de mișcare.
Mașina: cel mai puțin recomandat transport pentru o femeie însărcinată
Mașina este cea mai puțin adecvată formă de transport pentru călătorii lungi atunci când sunteți gravidă.
„Zguduirile continue pot declanșează contracții, subliniază Marie-Claude Delahaye. La fel ca emoțiile puternice, tremurul provoacă o descărcare hormonală în sânge care poate provoca contracții uterine. În plus, riscul unui accident este relativ ridicat. "
Împărțiți-vă călătoriile: este recomandabil să se limiteze distanțele parcurse la 300 km pe zi. Centura de siguranță, esențială, trebuie poziționată astfel încât să nu comprime stomacul în caz de impact: prima curea dintre sâni, a doua la nivelul oaselor pelvine, în partea de sus a coapselor.
Faceți pauze la fiecare 100 km: călătoriile lungi ar trebui să fie punctate de o pauză la fiecare 100 km aproximativ. Profitați de ocazie pentru a vă întinde picioarele. Ori de câte ori este posibil, este mai bine să evitați căldura extremă. Aduceți suficientă apă, de ce nu un pulverizator pentru a vă răcori. Nu mâncați prea mult, pentru a evita greața sau balonarea incomodă în mașină.