Sarcină, ce reguli dietetice trebuie respectate a doua zi după o petrecere pentru a reveni în formă
Chiar dacă am respectat regulile unei diete bune pentru femeile însărcinate, după sărbători, ne simțim totuși murdări, balastați cu apă, gaze și tot ceea ce nu este neapărat esențial într-un organism. Și apoi, acolo, acolo este un buton care apare, este dovada, eh, a unui organism murdar. Fără îndoială ... dar însărcinată, fără îndoială să faci detoxifiere sălbatică !
Zi după petrecere: ce atitudine alimentară să adopți în timpul sarcinii ?
Când sunteți gravidă, atitudinea de detoxifiere înseamnă să mâncați mai puțin, să beți mai mult (ne referim la ceaiuri din plante, sucuri de legume, bulion etc.) și să puneți frâna pe produsele fabricate care sunt prea grase, prea dulci, prea poluate. Detoxifierea, în principiu, este o formă de post pe bază de fructe, legume și cereale (sau monodietă pentru cei mai convinși) care va pune funcțiile digestive într-o odihnă foarte, foarte lungă. De fapt, mâncăm - bem - produse pre-mestecate, practic. De exemplu, dacă beți suc de legume, (care poate fi hrănitor, dacă vă pot asigura), sistemul digestiv aproape își întoarce degetele mari: nu trebuie să descompună alimentele în felii (fibre aici, aminoacizi acolo, zaharuri încă în altă parte…). Mai mult, un suc de legume (sau fructe) de casă nu este cântărit de o mulțime de ingrediente pe care nu preferăm să le știm dacă sunt potrivite sau nu: acidifianți, E300 și mai mult, arome sintetice., Sorbitol dextroză și eu ' Vă dau câteva ...
Atenție: mai ales fără monodietă gravidă !
Ei bine, nu vă panicați: detoxifierea, însărcinată, nu este o ridiche în săptămână cu trei litri de ceai pe bază de plante pe zi. Unii dependenți chiar rămân însărcinați cu diete portocalii sau cu banane sau broccoli care au o vechime de patru zile sau mai mult. Nu este recomandat! Nu numai pentru că o detoxifiere clasică bine condusă ar direcționa toxinele eliminate către placentă și că pentru bebeluși nu este cea mai bună, ci pur și simplu pentru că o femeie însărcinată are absolut nevoie de o varietate de aporturi pentru a-și ajuta corpul să facă un copil sănătos. De exemplu, în timpul sarcinii, cel mai bine este să consumați una până la două rații de proteine pe zi (1 g de proteine pe kilogram de greutate cu o medie de 65 g).