Sarcina, dieta mediteraneană este bună și pentru sănătatea viitorilor bebeluși
De Charlotte Arce
Când aștepți un copil, este în interesul tău să fii atent la dieta ta. Consumul unei diete bogate în legume, leguminoase, lactate și ulei de măsline în timpul sarcinii ar reduce semnificativ riscul cardiometabolic la copilul nenăscut.
Publicat pe 12/05/2018 8:00 AM
Continuăm să promovăm beneficiile dietei mediteraneene. Urmată în mod tradițional de locuitorii Greciei, Cretei sau Italiei, această dietă bogată în legume, ulei de măsline, cereale integrale și produse lactate fermentate precum iaurtul a făcut obiectul a numeroase studii care au evidențiat toate beneficiile sale asupra sănătății noastre.
Dar până acum, puține studii s-au concentrat asupra beneficiilor pentru sănătate ale dietei mediteraneene pentru copii. Acest lucru se realizează acum cu această nouă lucrare a cercetătorilor spanioli publicată în Journal of Pediatrics. Acestea urmăresc să evalueze dacă dieta mediteraneană urmată în timpul sarcinii influențează creșterea și riscul cardiometabolic la nou-născuți.
Copii mai mici și risc cardiometabolic redus
Pentru a studia impactul dietei mediteraneene a mamei asupra sănătății copilului său nenăscut, cercetătorii au urmărit mai mult de 2.700 de femei spaniole care locuiau în Asturias, Guipúzcoa, Sabadell și Valencia. Toți au completat un chestionar despre dieta lor în primul și al treilea trimestru de sarcină. În plus, greutatea și înălțimea copilului lor au fost monitorizate de la naștere până la vârsta de 4 ani. Alte teste, cum ar fi testele de sânge și tensiunea arterială, au fost făcute și când copiii aveau 4 ani.
În mod surprinzător, cercetătorii au descoperit că dieta mediteraneană a avut efecte pozitive asupra dezvoltării nou-născuților. Femeile gravide care au urmat această dietă au avut un risc cu 32% mai mic de a avea copii supraponderali la naștere, comparativ cu cei care nu au făcut-o.