Sarcina și alăptarea ce să mănânce Nașterea și copilăria Biroul

mănânce

Sarcina și alăptarea: ce să mănânce ?

Sunt gravidă. Alăpt. Ar trebui să schimb modul în care mănânc? Pot mânca și bea ceva în timpul sarcinii? Cum se evită otrăvirea alimentară? Câte kilograme voi câștiga? Și sportul din starea mea, este indicat ?

De la începutul sarcinii, trebuie luate unele măsuri de precauție pentru sănătatea mamei și a bebelușului. Anumite alimente (alcool, ficat, alge etc.) conțin într-adevăr substanțe periculoase pentru bebeluș. Mai bine să le evitați! A mânca sănătos și a fi activ în mod regulat ajută mama să aibă o sarcină sănătoasă. În ceea ce privește bebelușul, el primește tot ce are nevoie în cantitate și calitate. Și în timpul alăptării, cu câteva excepții, este permis să mănânci orice !