Sarcina și durerile de genunchi 2020
Cuprins:
Când Lyn Mettler a avut brusc dureri de genunchi în a șaptea lună de sarcină, ea a spus că durerea era atât de severă încât nu putea merge. Mama de 34 de ani care locuiește în Mt. Plăcut, S.C. spune: „Nu am mai avut probleme cu genunchii până acum. Acest lucru a ieșit din senin și a fost foarte dureros.” Durerea la genunchi este o plângere obișnuită în timpul sarcinii și a perioadei postpartum, iar durerea poate varia de la ușoară la enervantă până la debilitantă. Din fericire, nu trebuie să devii imobil și mizerabil din cauza durerilor de genunchi în timpul și după sarcină.
Dureri de genunchi în timpul sarcinii
Nu este surprinzător faptul că sarcina poate provoca dureri de genunchi, deoarece greutatea excesivă este cunoscută pentru a contribui la problemele genunchiului. „Chiar dacă o femeie nu pune 25 de kilograme în plus până la câteva luni mai târziu în timpul sarcinii, presiunea suplimentară asupra articulațiilor purtătoare de greutate poate duce la dureri de genunchi destul de severe”, a spus Steven Stuchin, MD, director de chirurgie ortopedică la Spitalul NYU pentru boli articulare. New York.
Modificările hormonale din timpul sarcinii joacă, de asemenea, un rol în durerile de genunchi. În timpul celui de-al treilea trimestru, hormonii sunt eliberați pentru a slăbi ligamentele și tendoanele pelvine în pregătirea nașterii. Dar hormonii nu provoacă doar slăbire în zona pelviană - pot provoca, de asemenea, slăbirea altor ligamente și tendoane, inclusiv în jurul genunchilor, spune Dr. Stuchin. „Asta poate face lucrurile puțin instabile”. Prin urmare, rotula nu poate alerga exact spre dreapta, ceea ce duce la dureri de genunchi.
Dureri de genunchi după sarcină
Durerea la genunchi dispare de obicei după sarcină, dar este posibil să nu apară chiar acum. „Tendoanele și ligamentele rămân libere câteva luni după naștere”, spune Stuchin. De asemenea, bebelușul dvs. nu garantează că puteți pierde toată greutatea pe care ați câștigat-o în timpul sarcinii - ceea ce înseamnă că durerile la genunchi pot persista până când vă întoarceți în formă.
Un bonus al alăptării este că organismul arde calorii din producția de lapte matern în timp ce alăptează și alăptează eliberează hormoni care ajută la micșorarea uterului și ușurează puțin pierderea în greutate, spune Hilda Hutcherson, MD, profesor clinic de obstetrică și alăptare Ginecologie la Centrul Medical al Universității Columbia din New York. Cu toate acestea, poate dura până la trei luni pentru ca greutatea și genunchii să revină la normal.
Cum să trateze durerile de genunchi la femeile gravide
Durerea la genunchi este doar una dintre numeroasele modificări care se pot întâmpla corpului tău în timpul sarcinii. Dar cu aceste strategii simple, ar trebui să reușiți să treceți prin dureri minime la genunchi în timpul sarcinii și după naștere.