Sare dietetică; Sarea tensiunii arteriale - Ce este; ajută la scăderea în greutate
Mulți sportivi, sportivi de forță sau fani de fitness se bazează pe un stil de viață sănătos și o dietă la fel de sănătoasă. În plus față de exerciții fizice, care este, de asemenea, în plan pentru majoritatea dietelor, este mai presus de toate o dietă săracă în calorii, dar echilibrată, care constituie partea principală a pierderii în greutate.
Prin urmare, mulți sportivi sau dietetici vor fi deja familiarizați cu sarea dietetică specială, adesea numită și sare pentru tensiunea arterială. Este posibil ca persoanele care suferă de hipertensiune arterială sau de slăbiciune renală să fi intrat în contact cu înlocuitorul sării. Datorită conținutului de sodiu foarte redus al sării, apa se leagă mai puțin intens în organism și se elimină din nou rapid, astfel încât mulți sportivi etc. își pierd kilogramele.
Ce este sarea dietetică? - Compoziția și efectul substitutului sării de masă
Sarea de tensiune arterială nu este disponibilă doar în magazinele de produse naturiste, ci și online în supermarketuri și magazine de fitness bine aprovizionate. În multe cazuri, farmacia oferă, de asemenea, înlocuitori de sare de masă cu conținut scăzut de sodiu. Produsele care folosesc sare dietetică în loc de sare convențională de masă trebuie să fie etichetate special în conformitate cu un ordin legal. La urma urmei, nu toți clienții vor să folosească înlocuitorul de sare.
Acest lucru este utilizat în principal în sporturile de competiție
Sarea de masă convențională constă aproape exclusiv din sodiu și clorură, în timp ce sarea dietetică are doar un conținut redus, și uneori nu, de sodiu. În schimb, sărurile de magneziu și calciu sau clorura de potasiu se găsesc în principal în înlocuitorul sării sportive. În plus, adesea îmbogățit cu acid citric, acid adipic sau acid tartric, persoanele care preferă o dietă săracă în sare utilizează și versiunea dietetică.
Cu toate acestea, trebuie menționat faptul că nu este recomandabil să renunțați la binecunoscuta sare de masă, la urma urmei, organismul are nevoie de clorura de sodiu pe care o conține pentru o circulație sănătoasă și un sistem sanguin la fel de sănătos. Un aport crescut de sare dietetică poate avea, de asemenea, consecințe grave asupra sănătății, cum este cazul sării obișnuite. Dacă doriți să începeți o dietă cu conținut scăzut de sare sau doriți să utilizați sarea dietetică ca înlocuitor pentru o perioadă mai lungă de timp, ar trebui să discutați cu siguranță cu medicul dumneavoastră în avans. Pentru mai multe detalii, consultați descrierea producătorului.
Gustul sărurilor de tensiune arterială și utilizarea lor în alimente
Dacă sarea dietetică va servi ca înlocuitor al sării de masă în multe feluri de mâncare în timp ce pierde în greutate, sportivii, persoanele care fac dietă și fanii fitnessului ar trebui să ia o probă din ea în avans. Gustul sării dietetice este foarte diferit de gustul condimentat obișnuit, astfel încât înlocuitorul sării pentru gătitul sau rafinarea meselor trebuie consumat numai în cantități mici.
Sărurile substitutive conținute în produsul dietetic creează un gust ușor amar. Mai presus de toate, componentele de magneziu și calciu fac ca sarea specială să fie atât de distinctivă ca gust.
Cu toate acestea, există o gamă largă de săruri dietetice disponibile de la diferite mărci:
- Dr. Brecht
- Sare de tigaie
- Sina
- Disal
- Raab
- Dr. Lui Jacob
- Diaclean
În special pentru pacienții cu hipertensiune arterială sau probleme cu rinichii, consumul de sare dietetică, chiar dacă are un gust ușor metalic și amar, este o opțiune terapeutică obișnuită pentru a minimiza suferința.