Sarina Hunkel Obiceiuri alimentare, scădere în greutate și plăcere Ascultați MP3 online - Changemaker - Audio 424202172

Podcast Changemaker 3 decembrie 2019 6:00 am

Sarina Hunkel este ecotrofolog și a lucrat ca jurnalist și editor, printre altele. pentru revista eat & drink înainte de a-și începe propria afacere. 3 puncte cheie ale acestui episod: Ți-e foame? Înainte de a mânca, întrebați.

Sarina Hunkel este ecotrofolog și a lucrat ca jurnalist și editor, printre altele. pentru revista eat & drink înainte de a-și începe propria afacere.

scădere

3 puncte cheie ale acestui episod:

  • Ți-e foame? Înainte de a mânca ceva, întreabă-te dacă ți-e foame. Să nu schimb nimic. Doar pentru a ști de ce mănânci. Din foame sau din alte motive?
  • Plăcerea nu exclude absolut o dietă sănătoasă: Dacă sunteți foarte conștient de mâncarea dvs. și vă bucurați de ea cât mai bine posibil, probabil că veți mânca chiar sănătos automat.
  • Pentru a-ți atinge obiectivul este întotdeauna un cost: Uneori nu mai poți face anumite lucruri. Uneori oamenii din jurul tău se schimbă. Uneori imaginea ta de sine nu te mai potrivește brusc. Întreabă-te: ce pierzi când îți atingi obiectivul?

    Aflați mai multe: https://simonmcschubert.de/sarina-hunkel


    Acest episod este un fișier audio de pe canalul de podcast Changemaker, pe care îl puteți descărca aici și asculta online. Aflați mai multe despre Changemaker Podcast Download.

    * Descărcarea/redarea în player are loc direct de pe serverul furnizorului.

    Vă rugăm să separați mai multe cuvinte cheie cu virgule