Săriți antrenamentul picioarelor p
au următoarea problemă:
Probabil voi fi folosit ca antrenor de spinning într-un al doilea studio. Țin lecții de 2-6 ori pe săptămână. Încă se negociază.
Cred că nu mai pot face asta cu antrenamentul picioarelor, așa cum am făcut înainte.
După o împărțire de 4, antrenați-vă de 6 ori pe săptămână (+ 45min. Interval zilnic), adică fiecare grupă musculară la fiecare 3-5 zile pe stomacul gol. Apoi, pentru a da un curs seara, cred că ar fi prea mult.; (
Vreau să păstrez zilele de antrenament (luni-sâmbătă, zilnic la 2.45 ore), care funcționează și din punct de vedere al timpului, pentru că îmi fac antrenamentul la primele ore ale dimineții.
Sunt într-o situație dificilă, pentru că nu-mi place să nu mă antrenez la picioare, deoarece cred că și calitatea mușchilor din partea superioară a corpului este o problemă!
Dar trebuie să mă gândesc și la bani și îmi iubesc slujba și forez alți oameni!: pedepsit:)
Sunt deschis la multe sugestii!;-)
răspuns
Fara titlu
Nu prea se potrivește subiectului acum, dar din moment ce îl citesc pentru a doua oară astăzi (în legătură cu zilele de încărcare; ați scris deja ceva despre planul de dietă al pipebombului):
chiar faci asta în fiecare săptămână și ce îți promiți din asta? Nu am observat niciodată că cineva face zilele de încărcare/descărcare ca hobby bb. are asta un sens mai profund.: intere:
Fara titlu
Nu împachetez mai mult de o dată pe săptămână
Fara titlu
Săriți antrenamentul picioarelor.
de neimaginat pentru mine.
Fara titlu
Original de daniel_m
chiar faci asta în fiecare săptămână și ce îți promiți din asta?
Acest lucru oferă corpului meu un stimul diferit și, în plus, mă pot reîncărca cu lucruri nesănătoase și nu te afectează!;-)
Original de daniel_m
Nu am observat niciodată că cineva face zilele de încărcare/descărcare ca hobby bb. are asta un sens mai profund.: intere:
Salut
Cine spune că o fac doar ca hobby.;-)
Fara titlu
ok, citeste-ti semnatura:)
dar cred că are sens doar dacă aveți deja un kfa scăzut sau?
Fara titlu
Original de daniel_m
chiar faci asta în fiecare săptămână și ce îți promiți din asta? Nu am observat niciodată că cineva face zilele de încărcare/descărcare ca hobby bb. are asta un sens mai profund.: intere:
Este întotdeauna bine să-ți menții metabolismul ocupat .: O
Fara titlu
Original de daniel_m
ok, citeste-ti semnatura:)
dar cred că are sens doar dacă aveți deja un kfa scăzut sau?
Acest lucru îl face, de asemenea, foarte scăzut!;-)
Fara titlu
Ei bine, pot face asta prin reîncărcări, dar este interesant să descărcați în prealabil.
Am folosit doar alimentări normale în dietă.
Voi încerca descărcarea: intere:
Fara titlu
Cel mai bun lucru în acest sens este încărcarea.: thepot: O: O: O