Săritul la parcul de distracție pentru schi este rău pentru coloana vertebrală (schi, freestyle)
Hei băieți, merg la schi regulat și întotdeauna petrec câteva ore la parcul de distracții făcând salturi normale. Am auzit odată că impactul pe panta dură ar trebui să fie rău pentru coloana vertebrală? Este corect? Ar putea avea, de asemenea, un efect negativ asupra creșterii? mulțumesc anticipat
4 răspunsuri
nu, nu este, dacă o faci bine pentru că atunci nu vei ateriza pe un apartament, ci pe o pantă abruptă și forța impactului nu este transferată la coloana vertebrală, ci la viteză! Veți observa singur că impactul costă cu greu energie, mai degrabă concentrare
Desigur, săriturile nu sunt foarte bune pentru coloana vertebrală, dar cu suficient mușchi ai spatelui, mușchii picioarelor și tehnica pot fi compensate destul de bine. Cu toate acestea, de multe ori observ după 10 ore pe pârtii că uneori mă doare puțin spatele.
Cel mai important lucru pentru a vă proteja spatele în parcul de distracție este o pregătire bună, adică o pregătire specială a mușchilor și articulațiilor și dacă ar trebui să luați lovituri mai mari de la 1 la 4 m (nu mai am încredere într-un schior de zi cu zi mai bun) este aterizarea. În niciun caz nu trebuie să intri în apartament (piesa dreaptă din spatele săriturii), dar încearcă întotdeauna să aterizezi pe panta după lovitură, apoi nu se comprimă și este mult mai bine pentru spate, dar trebuie să te urci suficient de repede Închideți kickerul. Și asta necesită un efort, motiv pentru care este cea mai mare greșeală pentru începători, motiv pentru care majoritatea salturilor nu stau în picioare.
Impactul puternic ar putea deteriora cu adevărat coloana vertebrală dacă nu este protejat de mușchi buni. Cu toate acestea, veți observa acest lucru prin durere. Acestea s-ar simți probabil în partea inferioară a spatelui. Dar, din moment ce nu păreai să ai probleme cu asta până acum, nu m-aș îngrijora. De asemenea, acest lucru nu limitează creșterea. Cu toate acestea, dacă aveți dureri de spate persistente, ar trebui să consultați un medic.
Coloana vertebrală este perfectă și petrec în jur de 21 de zile în parcul de distracții în fiecare an 🝂
întrebări similare
Are sens un protector de spate atunci când schiați (în principal pe pârtii cu zăpadă puțin adâncă) și de ce? Mulțumiri!
Am schiat de 23 de ani acum (ok, acum am avut o pauză de 2 ani). Deoarece acum vreau să schiez din nou activ, am vrut să cumpăr schiuri noi. Aici sunt planificate Head Caddy 19/20 cu Marker Free Ten sau legătura Tyrolia Attack 11 (adică cu două vârfuri). Întrebarea mea acum este dacă să atașați legătura în mijloc sau mai degrabă puțin în spatele centrului?
Fapte despre mine:
Înălţime: 1,88m
Greutate: 80 kg
Lungimea schiului: 1,81m
Unde conduc eu?: 50% pârtie, 30% praf/off pârtie, 20% parcare.
Aș fi foarte recunoscător pentru sfaturi, deoarece nu vreau să "forez" schiul prin repoziționarea legăturii.
Hei băieți, am 14 ani și vreau să merg într-o vacanță la schi cu părinții mei. Singura problemă este că sunt singurul care poate schia, ceea ce înseamnă că ar trebui să merg singur pe pârtii. Nici eu, nici părinții mei nu am avea o problemă cu asta, dar ce se întâmplă legal? Puteți merge la schi fără supraveghere la vârsta de 14 ani? Vă mulțumesc anticipat:) Lg Lukas
Bună. Mergem la schi de Paști. Am închiriat Fischer RC4 Worldcup SC anul trecut. De fapt, m-am înțeles bine cu asta pe pante cu zăpadă bună sau chiar și când panta era înghețată. Cu toate acestea, zăpada era uneori foarte noroioasă după-amiaza. Aici parcă nu puteam să fac față nimic și am coborât pe pistă de parcă nu aș fi fost niciodată pe schiuri, în timp ce alți schiori treceau pe lângă mine aproape normal. Puteți să-mi dați sfaturi cu privire la ce schiuri aș putea încerca de data aceasta? Ei bine, nu sunt un șofer profesionist, dar pot să cobor și eu bine pe pista neagră. Vă mulțumim pentru sfaturi
Chiar arzi atât de multe calorii schiind? Am văzut că arzi în jur de 450 kcal într-o oră de schi, am condus 6 ore în fiecare zi și aș fi ars 2700 kcal într-o singură zi doar cu schiatul, dar nu-mi pot imagina asta pentru că, de fapt, nu mi se pare deloc obositor de schi Nu sunt deloc genul sportiv și, de fapt, practic practic sport, așa că, după 6 ore de schi, ar trebui să fii obositor dacă acest număr este cu adevărat corect. Cu toate acestea, nu am simțit niciun efort în timpul schiului, deși a doua zi, mușchii puțin dureroși, dar acest lucru a fost păstrat și în limite. Desigur, la sfârșitul zilei eram obosit, dar în timpul schiului nu mi s-a părut obositor.
Dar cu greu îmi pot imagina că, deoarece de fapt nu mi se pare deloc schioros, nu sunt genul sportiv și de fapt practic niciun sport, așa că după 6 ore de schi ar trebui să fii obositor dacă acest număr este cu adevărat corect. Cu toate acestea, nu am simțit niciun efort în timpul schiului, deși a doua zi, mușchii puțin dureroși, dar acest lucru era și în limite, am fost desigur obosit la sfârșitul zilei, dar în timpul schiului nu mi s-a părut obositor, astfel încât acest număr poate fi cu adevărat corect ?
De altfel, am și condus repede, așa că nu super lent haha
Eu (femeie, 16 ani) am urmat săptămâna trecută un curs de schi pentru începători de trei zile cu fratele meu mai mic (14 ani). Prima zi a fost foarte distractivă. Am condus doar pe dealul pentru începători și am reușit să fac totul bine, deoarece dealul nu era abrupt.
În a doua zi am mers la o pantă mai abruptă după-amiaza. Condițiile meteorologice au fost, de asemenea, destul de suboptime (zăpadă continuă, vizibilitate slabă). Apoi am căzut după aproape fiecare curbă, pentru că mereu m-am aplecat în mod inconștient în spate de frică și, astfel, am încărcat adesea un schi greșit. Fratele meu și instructorul meu de schi mi-au dat atunci securitate și am continuat să încerc, dar pur și simplu nu a funcționat. Frica și nesiguranța mea au crescut din ce în ce mai mult. Fratele meu, care avea la fel de puțină experiență ca mine, putea schia cu ușurință panta mai abruptă fără să cadă. Asta m-a supus și mai mult. În general, îmi fac griji întotdeauna prea mult și sunt mereu dezamăgit când ceva nu merge bine. Înainte de fiecare coborâre, stăteam în fața pistei cu lacrimi în ochi, de disperare și frică. În a treia zi lucrurile au mers puțin mai bine, am coborât o dată fără cădere.
Fratele meu vrea să schieze din nou în februarie, iar părinții mei vor să încerc din nou. Dar doar la gândul de a cobor din nou pe o pantă mai abruptă, am un nod în gât și panică. Mama mea este de părere că frica dispare odată cu exercițiul, dar am senzația că sunt pur și simplu lipsită de talent atunci când vine vorba de schi. Cu toate acestea, mama a cheltuit o grămadă de bani pe echipament de schi pentru a-mi face posibilă și nu vreau să o fac gratuit acum.
Deci: Ce crezi că ar trebui să mai fac un curs de schi și să încerc să-mi depășesc frica sau pur și simplu să o las? Ai experiență cu frica în timp ce schiezi?
Hei, vreau să merg la schi mâine, la Winterberg. Cu toate acestea, serviciul meteo avertizează asupra vântului puternic. Întrebarea mea este dacă ar trebui să mergi chiar pe pârtiile de acolo sau dacă poți schia normal și să te distrezi în condiții.
Apreciez răspunsurile utile:)
Deci am 16 ani și schiez de când aveam 4 ani și nici nu sunt chiar rău, am câștigat deja o cursă. Am început să fac snowboard la 12 ani, așa că schiez de 4 ani și nici nu sunt rău, dar schiez mai bine. Aceste două sporturi înseamnă totul pentru mine și mi-ar plăcea să conduc tot timpul!
Întrebarea mea acum este dacă este prea târziu să schiez sau să fac snowboard profesional sau dacă mai am șansa să fac ceva din asta .
Mulțumesc anticipat pentru lectură.
Așa că eu (14) aș vrea să merg la schi cu prietenii de la clubul de tineret din satul nostru (nan are voie să meargă acolo doar când avem 14 ani și cei mai în vârstă de 16-25 beau și alcool). Mergem doar o zi și părinții mei nu trebuie să facă nimic așa cum aș permite și semnez comitetul de răspundere. Dar cred că nu sunt tocmai entuziaști când întreb. Am fi pe pârtii în jurul orei 9 dimineața și după aceea în jurul orei 15 se organizează o petrecere après-ski. Vom începe apoi călătoria spre casă la ora 19:00. Ar fi destul de ieftin, eu plătesc doar 50 €. Pot închiria schiuri de la sora unui prieten. Un alt prieten (18) a spus că are grijă de mine (este cel mai sensibil din tot grupul și părinții mei știu asta) În afară de mine, sunt cel mult 3 fete care merg cu mine. Altfel un 15 și un 16, restul are cel puțin 18. Dar mă înțeleg foarte bine cu băieții! Și toată lumea mă vrea absolut acolo. Nu beau alcool! Știu schiul. Cum pot să-mi conving cel mai bine părinții? Ce motive există pentru că nu mă lasă să plec? Cum pot ignora aceste motive? Vă mulțumim că ați citit și ați răspuns!
Bună seara tuturor. Acest text ar putea fi puțin mai lung și sunt recunoscător pentru toți cei care își iau timpul. Știu că nu este momentul perfect pentru a vorbi despre schi, dar trebuie doar să scap de asta acum.
Iti multumesc foarte mult pentru timpul acordat. LG Stern2412
Uneori, păreri mici în afara zonei mele:-) Am aplicat pentru o vacanță (deja acum 2 luni) și așteptam cu nerăbdare vacanța la schi! Îmi place să SKI ° bine, am rezervat deja, bine numai înnoptările care pot fi anulate, cu excepția unu, unde depozitul a dispărut (sau aș putea rămâne acolo „singur” doar pentru suma depozitului). Întrebare simplă: aș avea o dorință uriașă de a schia, nu pot șterge asta din sufletul meu, dar pe cont propriu (bine, și eu schiez atunci și la après-ski oricum nu aș fi tot timpul, nu beau nimic, bineînțeles că sunt și alte lucruri do) Mi se pare puțin plictisitor ° Jo, aș putea găsi și contacte acolo, dar numai asta mi se pare aproape imposibil. Pareri? Ps. A fost întotdeauna cu primul pornit și ultimul de pe pârtie! Folosiți toată ziua!
Merg pe snowboard cu iubitul meu sâmbătă pentru prima dată. Am fost în jur de 1,5 ani. împreună și am fost prieteni pentru totdeauna, dar nu am reușit niciodată să merg la snowboard. De fapt sunt foarte fericit, îl iubesc și snowboardingul.
acum problema mea. sunt foarte rău Pur și simplu nu am învățat-o niciodată. dacă panta nu este prea abruptă, funcționează într-o anumită măsură. dar de îndată ce devine abruptă, mă simt inhibat să fac curbe și să alunec în jos.
Mi-e teamă că, dacă își dă seama cât de total rahat sunt, mă va găsi un pic mai puțin grozav. pentru că schiatul este viața, pasiunea lui. cel puțin iarna.
Bună ziua tuturor, ¨ Am o vacanță sportivă săptămâna viitoare și mama mea vrea să meargă la schi. Sora mea mai mare nu pleacă în vacanță și nu vine cu mine, iar sorei mele mai mici nu prea îi place să schieze. Ți-am spus de atâtea ori că nu vreau să vin cu tine și știi foarte bine că îl urăsc. Și am schiat deja la munte anul acesta. Pur și simplu nu mă bucur și așa că ei cheltuiesc bani doar pentru ceva ce urăsc. Cred că nu ar trebui să faci așa vâlvă și să mergi singur! Pot sta în siguranță singură acasă o zi. Ai voie chiar să mă forțezi? Sau ce argumente/motive bune există că pot rămâne acasă?