Sărurile de; Epsom sau cum să te detoxifiezi confortabil; iarna - Veg an; organic

3 decembrie 2016

Utilizate din cele mai vechi timpuri, sărurile Epsom (sau sulfatul de magneziu) sunt o modalitate excelentă de a te detoxifica (motiv pentru care este utilizat în Incredibilul curat al ficatului și al vezicii biliare de Andreas Moritz), printre alte beneficii.

Deoarece ajută și la eliberarea tensiunii, ameliorează mușchii dureroși și înmoaie pielea uscată sau deteriorată. Deci, să faci o baie cu săruri Epsom este o modalitate excelentă de a te bucura de mai multe beneficii într-o acțiune destul de plăcută. Dar puteți merge și mai departe.

iarna

În acest articol, după ce ți-am oferit rețeta de bază pentru o baie detoxifiantă, îți voi sugera alte moduri de a face din baia ta un adevărat aliat al sănătății și bunăstării tale în această iarnă.

Mai întâi, poate ar trebui să știm ce sunt exact sărurile Epsom! Probabil că v-am mai spus despre asta pe acest blog înainte, dar este în regulă. Un memento este întotdeauna bun !

Sulfatul de magneziu (sau sărurile Epsom) este un compus mineral care este absorbit prin piele. Magneziul este esențial pentru menținerea activității cardiace normale, a unui bun sistem imunitar și a funcției musculare generale. De fapt, suplimentele de magneziu sunt utilizate pentru a trata o mare varietate de afecțiuni de sănătate., inclusiv sindromul premenstrual și problemele de respirație.

Prin urmare, există o serie de motive pentru care o baie de sare Epsom este un ritual obișnuit (o dată pe săptămână este ideal).

Rețeta de bază:

Umpleți cada cu apă fierbinte, adăugând aproximativ 500 ml de săruri Epsom sau sulfat de magneziu. Cu cât introduceți mai multe săruri Epsom, cu atât efectul detoxifiant este mai puternic. Prin urmare, vă sfătuiesc să începeți cu doar 250 ml dacă nu ați făcut-o niciodată.

Odată ce sărurile s-au dizolvat, rămâneți în apă timp de aproximativ 20 de minute pentru a începe.

Când ieșiți din baie, înfășurați-vă într-un halat de baie mare sau prosop și odihniți-vă 30 de minute înainte de a face duș. Nu faceți această baie de detoxifiere în fiecare zi! O dată pe săptămână este în opinia mea o frecvență bună.

1. Adăugați lut în baie pentru ameliorarea durerii

Într-un studiu efectuat pe pacienți cu osteoartrită, o serie de tratamente pentru baie de nămol îmbogățită cu apă bogată în sulfat-calciu-magneziu-fluorură s-a dovedit a fi eficientă în ameliorarea durerii și rigidității membrelor. Așadar, adăugați puțină lut de bentonită și săruri Epsom în apa de baie și lăsați durerea să dispară.

  • 250 ml sulfat de magneziu
  • 250 ml de bentonită
  • 1 lingură de oțet de cidru
  • 3 până la 5 picături din fiecare dintre următoarele uleiuri esențiale: lavandă, rozmarin, scorțișoară

2. Pentru a amplifica detoxifierea în caz de apăsare rece sau exces (mâncare sau băutură)

Ingredientele de mai jos facilitează eliminarea toxinelor prin curățarea ficatului, rinichilor și tiroidei.

În plus, ghimbirul mărește procesul de detoxifiere, deoarece are proprietăți anti-mucus, este un decongestionant natural și deschide porii pielii.

  • 250 ml de săruri Epsom
  • 1/2 linguriță. linguriță de bicarbonat de sodiu (acest lucru neutralizează, de asemenea, orice clor care ar putea fi prezent în apa de baie)
  • 4 linguri. ghimbir praf sau ghimbir proaspăt stors (mai mult sau mai puțin în funcție de toleranța dvs.)
  • câteva picături de ulei esențial la alegere (lavanda și arborele de ceai sunt opțiuni bune în acest caz)