Șase dintre cele mai bune diete pentru o slabă creștere rapidă, informată despre sănătate pe iLive
Specialist al articolului
Și iată lista mult așteptată a celor șase dintre cele mai bune diete pentru pierderea rapidă în greutate. Puteți alege dieta preferată în funcție de starea de sănătate sau starea de spirit. Pierde în greutate cu plăcere!
[1], [2], [3]
Dietă "jockey"
Prima zi a dietei este foarte veselă: trebuie să mănânci pui, copt la cuptor, dar pur și simplu nu adăugați sare și curățați întotdeauna puiul de pui. Încercați să întindeți această masă timp de trei mese.
În a doua zi, distribuiți 300 de grame de vițel pentru trei porții, pre-coaceți.
A treia zi este cea mai distractivă, nu trebuie să gătești nimic, ci trebuie să mori de foame toată ziua. Aspectul pozitiv este că în a treia zi din oricare dintre cele șase cele mai bune diete puteți, desigur, să beți 4-5 porții de cafea neagră, fără zahăr. Pe aceasta veți pierde de la 3 la 5 kilograme. Fantastic!
Asigurați-vă că nu toți oamenii sunt obișnuiți să aibă atât de puțin. Această cantitate de carne poate fi ratată înainte de saturația completă. Greutatea pierdută poate reveni la dvs. în scurt timp. Și timp de trei zile la dietă, s-ar putea să vă simțiți slăbit și amețit - dar acestea sunt lucruri mici pe drumul spre frumusețe.
[4], [5], [6], [7], [8]
Clasic al genului - cafea cu ciocolată
Rezultatul: o pierdere de 3-5 kilograme de exces de greutate
Numele dietei este destul de tentant. În timpul zilei, stomacul vă va mulțumi doar câteva căni de cafea fără zahăr, este posibil să adăugați lapte praf. De asemenea, puteți mânca o țiglă mică de ciocolată neagră. Îți place ciocolata neagră?
Rezultatul, ca și în dieta anterioară, - pierzi 3-5 kilograme de greutate vie.
Înainte de a utiliza această dietă, consultați un medic. Dacă aveți tensiune arterială instabilă - renunțați la o astfel de dietă, sănătatea este principalul lucru.
Atenție vă rog! Durerile de cap, insomnia, greața, slăbiciunea generală sunt posibile în timpul unei diete.
Unele dintre cele mai sigure diete sunt cele care au în medie 9 zile.
[9]
Întinerire - Dieta Kefir
Rezultat: exces de 3-6 kilograme (asta e mult!).
Această dietă va fi, de asemenea, foarte utilă pentru persoanele care nu sunt supraponderale, deoarece iaurtul îmbunătățește activitatea stomacului și a intestinelor. După cum toată lumea a realizat deja, componenta principală a dietei este kefirul!
Pentru a nu vă simți foame, înveseliți-vă dieta cu orez fiert - acesta este programul pentru primele trei zile.
În următoarele trei zile, mâncați un pui fiert suculent, fără piele.
Și pentru restul de trei zile, singurul aliment pentru tine va fi merele. Deci, după 9 zile, cele 3-6 kilograme în plus dispar (nu este suficient).
Dieta cu hrișcă
Rezultatul: cel puțin 3-4 kilograme.
Seara înainte de culcare, clătiți un pahar de hrișcă. După aceea, trebuie să-l umpleți cu două pahare de apă și să vă culcați în siguranță. Și dimineața primim un tratament minunat pe care îl ținem pentru săptămâna următoare sau două.
Întrebarea este cât timp vei supraviețui? Absolut nimic de adăugat unui fel de mâncare atât de delicios. Nu puteți adăuga ulei sau sare. Nu mâncați pâine sau altceva în afară de hrișcă.
Încurajați-vă după bunul plac cu ceai verde, chefir sau faceți un decoct de plante medicinale. După prima săptămână, aveți garantat că veți pierde cel puțin 3-4 kg.
Dacă stați două săptămâni în picioare - rezultatul vă va pune în șoc. Acesta este întregul secret al dietei de hrișcă.
[10]
Dieta cu pepene verde
Această dietă este ideală pentru vară. Vara nu ți-e atât de foame din cauza vremii calde. Ia micul dejun cu terciul tău preferat cu o felie de brânză. Nu adăugați nimic, nici măcar sare.
Când mâncați, gătiți sau aruncați legumele, puteți adăuga niște pește gras sau carne la legume.
Cina este un pepene verde copt. Stai pe cântar. Este necesar un pepene coapte pentru fiecare 30 de kilograme - o variantă bună de vară. Puteți pierde 1 kilogram în plus într-o zi.
Nu recomand să respectați o astfel de dietă mai mult de cinci zile.
În cele din urmă - o dietă dură
Rezultat: Spuneți adio celor 5 kilograme în plus.
Dacă credeți că puteți suporta un mod destul de agresiv de a mânca o vreme - aceasta este dieta dvs.
La micul dejun ne limităm la un ou fiert, bineînțeles că nu-l sărăm. Dacă este o povară - beți un ou cu ceai fără zahăr.
Consumați carne sau pește fiert, salată din legume crude, fără nici o aromă adăugată. În salată, puteți adăuga o varietate de suc de lămâie.
Cina este ceai de plante. Destul de simplu, dar eficient. Pentru o săptămână, spune cu îndrăzneală la revedere celor 5 kilograme în plus.
Atenția dvs. a fost prezentată celor mai bune 6 diete pentru pierderea rapidă în greutate. Alege-l pe al tău.