Dieta cum Ayem a pierdut 25 de kilograme după ce a născut Femme Today Le MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
În 2 ani și jumătate, fostul candidat al Secret Story a slăbit 25 de kilograme. Care este dieta lui Ayem? Vă vom explica totul !
Stai informat
Dieta: Ayem, ultra-motivată să slăbească !
Fost candidat al sezonului 5 al Secret Story în 2011, Ayem Nour găzduiește acum emisiunea Mad Mag de pe canalul TV NRJ12. În iunie 2016, frumoasa treizeci și ceva de ani a născut un băiețel, pe nume Ayvin. Un eveniment minunat. ceea ce (evident) nu a fost lipsit de consecințe asupra figurii sale de clepsidră !
„A fi mamă este cel mai bun cadou din lume, dar ar fi putut veni fără acei 30 kg. (...) Aveam 51 kg și am urcat la 83 kg”, spune ea pe contul ei de Instagram. O adevărată coborâre în iad pentru această tânără de 30 de ani, care suportă o batjocură necontenită pe rețelele de socializare: „Citeam comentarii care-mi făceau inima să se strângă de durere. Am început să plâng în urma citirii simple a unei postări (...) Am ajuns să renunț, nu am mai citit niciun comentariu ".
Nici o modalitate de a dezamăgi. În timpul reluării emisiunii Mad Mag (începutul lunii septembrie 2017), Ayem a apărut strălucitor și luminat cu 11 kilograme. În ianuarie 2019, la doar 2 ani și jumătate de la naștere, a slăbit 25 de kilograme !
În spatele acestei slăbiri spectaculoase, există în primul rând o motivație concretă: "Am avut două alegeri. Fie continuă să mă ascund în spatele acestui birou care a devenit scutul meu, fie să mă regăsesc. Am ales să preiau controlul asupra mea.!"
Pentru a rămâne motivat pe termen lung, Ayem a ales să parieze pe valori solide: sprijinul profesional („Am avut șansa să întâlnesc o echipă grozavă care mă urmărește zilnic și care îmi amintește în fiecare zi că nimic nu este imposibil.”) și sprijinul celor din jur („Prietenul meu mi-a spus:„ nu mai trăim în trecut. Vom cumpăra lucruri puțin câte puțin și, mai presus de toate, nu vom pune presiune unul pe celălalt! Deci blugii tăi se potrivesc 34, dă-i unui văr și când ai pierdut ne vom distra foarte mult mergând să cumpărăm blugi noi, de parcă am cumpăra un apartament! Dacă ai curajul să începi, ai curajul să reușești! " ).
Ce credem? ? Sfat de slăbire validat! A fi însoțit de un dietetician-nutriționist permite o pierdere în greutate sănătoasă și de durată (și pentru a evita efectul yo-yo, devastator pentru linie), iar sprijinul anturajului este esențial în cazul „crăparii”. Combinație câștigătoare pentru fostul concurent TV !
Ayem: o dietă echilibrată. și mici plăceri
Pentru a slăbi (și a rămâne subțire), nu există o formulă magică: trebuie să adopți o dietă sănătoasă și echilibrată. Ayem a înțeles-o bine: pentru a-și găsi silueta perfectă, tânăra mamă a decis să-și sorteze farfuria.