Șase motive bune pentru a mânca revista creveți santé

Profitați de vară lângă mare pentru a vă aproviziona cu creveți gri sau roz, mici crustacei antioxidanți care sunt buni pentru linie !

Cenușiu sau roz, creveții sunt unul dintre cei mai consumați crustacei. Se gătește ușor și are beneficii nutriționale interesante.

Creveții oferă seleniu

O porție de 100 g asigură aproape 100% din necesarul zilnic pentru mineral antioxidant care protejează pielea în special de razele UV.

Creveții sunt furnizori de calciu

O porție de 100 g (5-8 creveți în medie) asigură 30% din necesarul zilnic de calciu sau echivalentul a 200 ml de lapte sau 200 g de brânză de vaci. Un atu pentru persoanele care nu consumă produse lactate.

Creveții sunt în mod rezonabil calorici

Cu 94 de calorii la 100 g, creveții au mai puține calorii decât aiguillette de rață, piept de curcan sau de pui sau friptură de porc.

Creveții protejează sistemul cardiac

Creveții cenușii și buchetul oferă acizi grași esențiali omega-3, astaxantină, un pigment din familia carotenoidelor și coenzima Q10, un antioxidant.

---