Șase obiceiuri proaste pentru o durere în gât

Mulți oameni asociază zilele reci cu vin fiert, serile confortabile și decorațiunile de Crăciun. În cazuri neplăcute, de asemenea, cu apariția crescută a durerilor de gât. Dar această conexiune nu este pe deplin corectă. Un gât zgâriitor, dificultăți la înghițire, răgușeală și alte simptome pot apărea indiferent de anotimp. Adulții se luptă cu dureri de gât de aproximativ două până la trei ori pe an, copiii și adolescenții chiar de cinci până la zece ori. Prin urmare, nu răceala este responsabilă în primul rând pentru o durere în gât, ci mai degrabă o infecție bacteriană sau virală. Frigul poate ajuta doar la slăbirea sistemului imunitar.

Este cunoscut faptul că inhalarea regulată, împachetările gâtului sau produse precum Dobendan® Direkt pot ajuta la durerea în gât (vezi și „Cele mai eficiente remedii casnice pentru răgușeală”). Dar dacă urmați aceste sfaturi utile și, în același timp, faceți obișnuitele obișnuite pe care ar trebui să le abțineți mai degrabă cu dureri în gât, pășiți pe loc.

Ce să evitați dacă aveți dureri în gât

Bea prea puțin

Practic este important să beți suficient. Această necesitate naturală crește în cazul afecțiunilor gâtului și faringelui, deoarece, pe de o parte, lichidul hidratează membrana mucoasă faringiană, pe de altă parte, susține corpul în lupta împotriva agenților patogeni. Băuturile (inclusiv supele) nu trebuie să fie prea calde sau reci, totuși, deoarece aceste temperaturi extreme pot irita gâtul în plus.

Mâncare prea condimentată sau aspră

Când mâncați, trebuie să vă asigurați că mâncarea este destul de ușor condimentată și are o consistență mai moale sau cel puțin este mestecată foarte bine. Claritatea poate irita gâtul și poate provoca dureri suplimentare; Mâncarea prea dură sau prea aspră poate face înghițirea dificilă sau poate provoca frecare dureroasă și, uneori, poate duce și la abraziuni.

Șoaptă și țipă

Dacă aveți dureri în gât, este important să vă păstrați vocea și să vorbiți cât mai puțin posibil. Mai presus de toate, vorbirea ar trebui să fie liniștită. Dar nici în șoaptă, deoarece șoaptea pune o povară nefirească asupra vocii. Ar trebui să țipi și mai puțin.

Alcool și țigări

Alcoolul în cantități mari și țigările în general sunt otravă pentru organism. Nu este diferit dacă aveți dureri în gât și ar trebui să evitați cu totul alcoolul, în ciuda convingerii că acesta ucide virușii. Spre deosebire de sucurile diluate, ceaiul sau apa, consumul de băuturi alcoolice determină uscarea suplimentară a membranei mucoase din gât și faringe din cauza efectului deshidratant al alcoolului. Fumul și fumul conduc, de asemenea, la uscăciune și iritații suplimentare.

Aer uscat în cameră

Umiditatea suficientă reduce riscul de deshidratare suplimentară a gâtului și reduce iritarea suplimentară. Camerele uscate ar trebui să fie echipate cu un umidificator. Alternativ, un castron cu apă este potrivit și pentru umiditate plăcută.

Antibioticele numai pe bază de prescripție medicală

Atunci când o durere în gât se dezvoltă sau persistă mult timp, mulți se așteaptă la o vindecare rapidă cu antibiotice. Cu toate acestea, rareori ajută la durerile de gât și cu siguranță deloc la infecțiile asemănătoare gripei sau gripa (declanșată de viruși). Antibioticele sunt eficiente numai pentru infecțiile bacteriene, cum ar fi angina pectorală cauzată de streptococi. Și chiar și atunci, din punct de vedere medical, utilizarea acestuia nu are neapărat sens. La sfârșitul zilei, un medic ar trebui să decidă oricum asupra tratamentului cu antibiotice, mai ales că este un medicament eliberat pe bază de rețetă.

Astfel puteți preveni o durere în gât

Deși nu există o protecție absolută împotriva durerii în gât, câteva măsuri pot reduce cel puțin riscul. Acestea includ:

Respirați prin nas. Organul olfactiv funcționează ca un fel de filtru împotriva particulelor din mediu, cum ar fi polenul sau bacteriile. În plus, nasul ajută la încălzirea și umidificarea aerului pe care îl respiri.
Spălați-vă mâinile în mod regulat și bine cu săpun și apă călduță. Ar trebui să vă folosiți propriul prosop pentru a vă usca, deoarece partajarea acestuia cu alte persoane crește semnificativ riscul de infecție.
Folosiți țesuturile o singură dată și cel mai important nu le împărtășiți.
Purtați îmbrăcăminte adecvată care vă va menține cald și uscat, sau vă puteți slăbi sistemul imunitar.
Umeziți mucoasele gâtului cu suficient lichid (de exemplu cu apă sau ceaiuri din plante).
Mănâncă o dietă echilibrată pentru a oferi corpului tău toate vitaminele, mineralele și nutrienții de care are nevoie.

Când aveți nevoie de ajutor rapid

Agenții patogeni pot pătrunde adânc în țesut și durerea în gât poate fi foarte severă. Dorința de ușurare rapidă este atunci foarte pronunțată. Pastilele sau spray-urile precum Dobendan® Direkt cu ingredientul activ flurbiprofen pătrund în țesutul inflamat al gâtului, ameliorează durerea și inhibă inflamația. Astfel, viața de zi cu zi devine mai mult sau mai puțin suportabilă.