Sătul de diete inutile
Bine ați venit la La Route de la Forme! Dacă sunteți nou aici, probabil că veți dori să citiți ghidul meu gratuit de rețete care corespunde 5 probleme frecvente la început: Faceți clic aici pentru a descărca ghidul gratuit ! Vă mulțumim pentru lectură și ne vedem curând pe La Route de la Forme !
Bineînțeles că te-ai săturat de dietă. Vrei să închei efectul yoyo.
S-ar putea să fii unul dintre acei oameni care simt că au încercat totul și pentru care slăbitul a devenit o bătaie de cap.
Ești posibil printre cei care consideră că ar fi necesar să adaugi câteva ore într-o zi pentru a găsi timpul pentru a face sport și pentru a avea grijă de tine, sau chiar cei care simt că le lipsește un pas crucial între momentul în care decid să ia taurul de coarne și când chiar o fac.
Pe scurt, pentru toți cei care cer doar să fie profesioniști în Pilates și să bea smooties verzi, dar sunt demoralizați chiar înainte de a începe, adevărata întrebare este:
Cum să începeți să vă întoarceți în formă FĂRĂ dieta inutilă ?
Probabil că sunteți o enciclopedie completă atunci când vine vorba de dietele de ardere a grăsimilor și de antrenamente în zilele noastre, dar dacă ar fi suficient nu ați citi acest articol.
Deci, cum să găsiți motivația ?
Vă sugerez aici:
- Pentru a vă schimba abordarea față de pierderea în greutate.
- Nu vă mai faceți să vă simțiți vinovați că „nu aveți voința” de a rezista cu 20 de minute de alergare și „că nu sunteți suficient de puternic din punct de vedere mental” pentru a respecta o dietă în timp.
- Pentru a uita concepția greșită că cu cât este mai greu, cu atât este mai eficientă.
- Ștergeți de pe hard disk că nu sunteți pregătit pentru diete și realizați că dietele nu sunt pentru dvs.
- Și presupuneți că dacă corpul spune nu, nu este bine !
Ideea este următoarea:
Faceți-vă creierul să înțeleagă că acest sentiment de constrângere care ne împiedică moralul s-a încheiat, pentru a reveni la problema rădăcină: corpul tau.
Scopul tău în realitate nu este un număr pe scară, nici măcar un 38.
Este vorba să te simți bine cu tine !
Numărul și dimensiunea sunt doar cireașa de pe tort (dacă pot să spun așa!), Detaliul în realitate în comparație cu celelalte beneficii de a fi în formă și sănătos !
Totuși, dacă ne gândim la expresia „simți-te bine cu tine însuți”, nu vorbim doar despre corp, ci și, și mai presus de toate, de cap, de spirit. Nu există o greutate de referință sau dimensiunea pantalonului pe care toată lumea, fără excepție, se va simți bine, nu există așa ceva. Totul se întâmplă individual, fiecare în cap, este o impresie care este unică pentru noi.
Acesta este motivul pentru care vă sugerez să reveniți la propriul creier timp de 2 secunde, pentru a afla cum să vorbiți cu el și să găsiți Motivația ta reală.
Nu cel care va dura 2 săptămâni sau cel care va necesita atât de mult efort încât va dura luni de zile să îl regăsesc.
Dar cel care merge pentru fiecare zi, în fiecare an din toată viața ta !
Pentru aceasta, iată un prim exercițiu. (Gata, ea începe să ne enerveze!)
Nu vă fie teamă, oricine o poate face !
Trebuie doar să te așezi și să te gândești.
Așezați-vă într-un loc liniștit, unde nu veți fi deranjați.
Culcați-vă dacă preferați, relaxați-vă și respirați profund până când sunteți perfect relaxat.