Scădere în greutate Medical Cam Gigandet Exerciții de rutină
Rutină de exerciții Cam Gigandet
Cine nu și-ar dori să aibă un corp subțire și sexy precum Cam Gigandet? Cu acest program de exerciții, vei ajunge să fii și tu un corp. Lasă-mă să-ți arăt cum.
Cam are o mulțime de antrenamente de greutate corporală în antrenamentele sale, precum și o oarecare greutate. Dieta sa este locul în care se află cheile pentru cele șase pachete de abs (8 bucăți) și fizicul slab.
Pentru a elimina acest lucru, nu veți obține aceste rezultate dacă ignorați dieta, dar mai multe despre asta mai jos. Iată un exemplu de rutină de antrenament Cam Gigandet:
Trageri: de 3 ori până la eșec
Flotări înclinate: 3 x 20
Scândură: țineți apăsat 3 x 1 minut
Așezat pe perete: țineți 3 x 1 minut
Curățați și apăsați cu greutate redusă: 3 x 20
Ai parcurge acest antrenament o dată, te odihnești un minut și o iei de la capăt. Cea mai mare parte a antrenamentului său intensiv se bazează pe ridicarea în greutate, care este, de asemenea, un antrenament cardio bazat pe realizarea unui fizic slab, cu o cantitate imensă de masă musculară.
O dietă bogată în proteine, carbohidrați și o cantitate mică de grăsimi nesaturate bune va aduce un astfel de corp la îndemână. Amintiți-vă că, deși Cam este o celebritate și cel mai bun antrenor personal, etc., trebuie totuși să fie foarte specific cu privire la „munca grea” pentru a obține rezultatele sale.
Dacă sunteți serios în ceea ce privește dezvoltarea unui corp ucigaș ca acesta, un tip sau o femeie, trebuie să obțineți niște informații solide, un plan de antrenament urât și un plan de nutriție viabil. Dacă ești serios, nu mai pierde timpul căutând informații inutile de la escroci și lasă-mă să te ajut începând chiar acum.