Care este o mașină de canotaj mai bună sau o mașină eliptică
Mașină de vâslit sau antrenor transversal - care mașină este mai bună?
Căutați o mașină de fitness optimă și vă întrebați: care este mai bine, mașina de vâslit sau antrenorul transversal? Am pregătit în mod convenabil toate faptele importante și tot ceea ce merită să știți pentru dvs., astfel încât să știți care este dispozitivul potrivit pentru dvs.
Mașină de vâslit sau antrenor transversal - care mașină este mai bună pentru dvs.?
Practic, mașinile de vâslit și antrenorii transversali sunt echipamente foarte diferite. Spre deosebire de comparația dintre o bicicletă de viteză și un ergometru, depinde mult mai mult de ce anume așteptați de la antrenament. Antrenorul cross vă antrenează Fitness complet al corpului și că relativ blând cu articulațiile și lichid. Aceasta înseamnă că nu veți fi prea stresați la început. Mișcarea este distribuită între a ta picioare și pe sărac, astfel încât să setați Coapsă, fund, mișcare, dar deasemenea biceps și Triceps A. Tocmai acest antrenament general face ca antrenorul cross să fie atât de atrăgător. Chiar îți antrenezi tot corpul aici și poți deveni la fel de sportiv. Dar, desigur, acest lucru are și dezavantaje, deoarece nu sunteți specializat. Puteți calcula intensitatea mai mult din picioare sau brațe, dar este pură Antrenamentul corpului superior este greu posibil.
Mașina de vâslit, pe de altă parte, este potrivită în primul rând pentru partea superioară a corpului, mai presus de toate te plimbi cu unul spate puternic din unități. Stresul asupra picioare este de neglijat aici. Pentru cei puternici sărac, o cruce impresionantă și, desigur, ca pregătire pentru canotaj, mașina de canotaj este clar preferabilă. Aici doar înscrieți unul construirea musculară mai definită la partea superioară a corpului și se poate antrena special pentru un singur sport. Ambele dispozitive sunt potrivite pentru slăbit datorită intensității lor ridicate, deoarece funcționează intens pe grupe musculare mari. Nici mașina de vâslit nu pune prea mult stres pe articulații, ceea ce este ideal și pentru utilizatorii de nivel inițial. Faptul că mulți începători preferă unități lungi pe cross trainer poate avea legătură cu faptul că este mai ușor să urmăriți Netflix pe cross trainer. Mașina de vâslit necesită în primul rând o focalizare mai mare pentru a efectua corect tehnica și, în al doilea rând, capul și corpul schimbă constant pozițiile. Nu este ideal pentru antrenament lateral.
Ceea ce este mai bine: mașină de vâslit sau antrenor transversal?
Cel mai bun echipament de fitness pentru dvs. este cel pe care îl utilizați de fapt. Indiferent dacă sunteți în căutarea mașinii potrivite în sala de gimnastică sau doriți să achiziționați un dispozitiv pentru acasă, este vorba despre cerințele dvs. individuale. În principiu, mașinile de canotaj de înaltă calitate și antrenamentele transversale sunt o alegere bună în toate cazurile, indiferent dacă doriți să slăbiți sau să vă construiți mușchii. Numai că sunt individuale Avantaje și dezavantaje.