Scăderea în greutate Fitmio cu plan de antrenament și nutriție Kölner Stadt-Anzeiger
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Ca abonat PLUS aveți acces la peste 250 de articole KStA-PLUS în fiecare săptămână
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Fitmio: Slăbiți cu un plan de antrenament și nutriție
De la Lioba Lepping
Claudia Key a construit mai multă mișcare în viața ei de zi cu zi. Joggingul este în programul ei de antrenament în fiecare săptămână.
Exerciții fizice, nutriție, motivație - aceștia sunt cei trei piloni pe care se sprijină noul program digital fitmio, pe care Kölner Stadt-Anzeiger l-a dezvoltat împreună cu profesorul Ingo Froböse de la Universitatea Germană de Sport din Köln.
„Am lucrat adesea cu succes cu profesorul Froböse, de exemplu la evenimente de sănătate sau la concepția seriei Fit-Mit-Genuss care a apărut în revistă în primăvara anului 2013. Programul său se bazează atât pe cunoștințe științifice, cât și pe cunoștințele de zi cu zi ”, spune Ismene Poulakos, fost șef al revistei și acum responsabil pentru inovațiile digitale. Împreună cu Kölner Stadt-Anzeiger, profesorul Froböse a însoțit deja cititori selectați pe drumul către greutatea dorită. Cu noua formulă metabolică dezvoltată și un program inteligent, acest lucru este acum posibil pentru toți cei care au computer, tabletă sau telefon mobil.
Geneza
Pentru a face programul cât mai ușor posibil, mai multe funcții și conținut au fost testate mai întâi cu membrii clubului antidietă. Utilizatorii - femeile sunt în mod tradițional majoritari atunci când vine vorba de pierderea în greutate sănătoasă - au formulat clar ce se așteaptă de la un program de fitness digital și au contribuit cu multe dintre propriile lor idei. Reguli care le îngreunează viața? Rețete prea complicate? nu multumesc!
A devenit repede clar că îngăduința nu trebuie neglijată, deoarece la fel ca clubul antidietă, fitmio nu se referă la numărarea caloriilor sau la urmarea unei diete stricte. Dimpotrivă: „Mâncarea preferată este încă permisă. Viața ar trebui să fie și distractivă și antrenament ”, spune profesorul Froböse, care este responsabil pentru conceptul nutrițional. „Este frumos că utilizatorul este luat de mână și găsește rețete noi în fiecare zi”, laudă utilizatorul de test Claudia Key, care era un mare fan al seriei Fit-with-Enjoyment și testează acum beneficiile unei versiuni digitale individualizate. . „Conceptul de formare și nutriție dezvoltat de universitatea sportivă este pentru mine punctul culminant al programului”, spune planificatorul de programe TV în vârstă de 47 de ani din Bergisch Gladbach.
Pagina următoare: Formula metabolică