Scăderea tensiunii arteriale ajută în mod natural la hipertensiune

Măsura tensiunii arteriale crescute este foarte legată de stilul nostru de viață. Iată cum să faci asta Scăderea tensiunii arteriale în mod natural poate sa. În interviul video, internistul și profesorul de naturist Andreas Michalsen și medicul și psihoterapeutul Ruediger Dahlke.

Informații generale despre tensiunea arterială crescută

Dacă corpul și psihicul se află sub presiunea unui mod de viață nefiresc și nu „adecvat speciei”, acest lucru se va face cu siguranță simțit într-un fel. Un simptom foarte frecvent aici este hipertensiunea arterială, care a devenit acum o boală de-a dreptul răspândită. Lipsa exercițiilor fizice, mâncarea și stresul prea grase și prea sărate, care de multe ori sunt mai suportabile de țigări și alcool, sunt condiții pentru care noi, oamenii, nu suntem pregătiți pe termen lung.

Din păcate, considerăm că un astfel de stil de viață este normal și că luăm și medicamente pentru tensiunea arterială. Dacă aceste tablete schimbă afișajul de pe tensiometru, totul este în regulă pentru mulți și puteți continua ca înainte. Dar cum se face că, în ciuda numărului incredibil de tablete de tensiune arterială înghițite, problemele cardiovasculare sunt cauza principală a decesului pentru noi? Evident, acest afișaj de pe contor nu este singurul lucru important. Ce știu puțini oameni: demența poate fi o posibilă boală secundară a hipertensiunii arteriale.

Simptomele hipertensiunii arteriale sunt etichete de avertizare

Imaginați-vă că lampa de avertizare a motorului de pe mașină se aprinde. Ce faci pentru a stinge lumina? Vă opriți și vedeți care este cauza strălucirii sau deșurubați becul și apoi conduceți calm? Organismul nostru are, de asemenea, lumini de avertizare că luminează adesea sub formă de simptome de boală. Dacă tratăm pur și simplu simptomele fără a elimina cauzele, suntem ca un șofer de mașină care deșurubează lumina de avertizare a motorului și pornește cu o defecțiune a motorului.

NU sunt împotriva medicamentelor. Ele pot ajuta în multe cazuri și pot fi un sprijin important și benefic în procesul de vindecare. Sunt doar împotriva abuzului de medicamente ca înlocuitor al unui stil de viață natural și sănătos. Aici am scris un articol despre modul de acțiune și efectele secundare ale medicamentelor antihipertensive.

Măsuri pentru o tensiune arterială sănătoasă

Hipertensiunea arterială cronică trebuie luată în serios, deoarece poate provoca daune mari în organism. Vă puteți reduce tensiunea arterială în mod durabil, schimbând unele obiceiuri de viață și urmând reguli simple. Aș dori să vă arăt câteva măsuri eficiente care l-au ajutat și pe soțul meu să scadă masiv tensiunea arterială, care este mult prea mare.

Sfaturile noastre încercate și testate

Un plus curent la recomandările mele din videoclip este un suc special, realizat în principal din sfeclă roșie, rodie, vișine și anumite ierburi și condimente, care au scăzut din nou tensiunea arterială a lui Matthias și o mențin foarte stabilă. El ia aproximativ 120 ml zilnic și poate rezista cu acest recipient timp de aproximativ o lună:

✔️ PERFORMANȚĂ ȘI PRESIUNE SÂNGEASĂ: Ingredientele, vitamina C și potasiul din sfecla organică a fitrabbitului suportă inima, tensiunea arterială normală și vasele de sânge.

Ultima actualizare pe 16 noiembrie 2020/Linkuri afiliate/Publicitate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising

Obiceiuri antihipertensive

Faceți 1 oră de exerciții cardio pe zi, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, înotul sau mersul cu bicicleta.
Reduce stresul. Petrecerea timpului în natură, meditația și exercițiile de respirație ajută aici.
Post regulat. S-a dovedit că un tratament terapeutic de post are un efect extrem de pozitiv asupra tensiunii arteriale. Același lucru este valabil și pentru așa-numita cură de post inactiv, care a fost dezvoltată de cunoscutul cercetător în vârstă, Prof. Valter Longo, de-a lungul a zeci de ani de cercetare.
S-a demonstrat că donarea regulată de sânge scade tensiunea arterială.
Mănâncă alimente bogate în potasiu. Acestea sunt în principal alimente pe bază de plante, cum ar fi B. Broccoli, legume cu frunze verzi închise, cartofi, mazăre, ciuperci, țelină, curmale și alte fructe uscate, banane și ovăz. De asemenea, ar trebui să gustați ciocolată neagră (cel puțin 72% conținut de cacao).
Reduceți consumul de sare și condimentați creativ cu ierburi și condimente precum B. curry, ghimbir, usturoi, ceapă, piper, ardei iute, coriandru, mărar, oregano, busuioc, cimbru, maghiran etc.
Evitați consumul de acizi grași trans, care sunt în principal conținuți în produsele finite. Prajiti si coaceti de ex. B. cu ulei de cocos. Pregătiți-vă singur mesele cât mai des posibil. Am înregistrat două videoclipuri cu informații extinse despre acizii grași: Uleiuri și grăsimi în general și Totul despre grăsimile trans.
Reduceți alimentele de origine animală.
O optime de vin roșu pe zi are un efect pozitiv asupra sănătății inimii și a tensiunii arteriale. Pentru un bărbat poate fi uneori 2. Dar orice este deasupra crește tensiunea arterială. Așadar, urmăriți consumul de alcool!
Dacă sunteți supraponderal, acesta este, de asemenea, un factor care vă poate afecta negativ tensiunea arterială. Mai jos veți găsi linkuri suplimentare cu sfaturi bune despre cum să vă reduceți excesul de greutate.

Suplimente nutritive utile

Rezultate bune pot fi obținute și cu o esență de plantă fermentată (fermentare în cascadă), de ex. Regulat pro Metabolic. Produsul este disponibil aici: Regulat Pro lichid metabolic, 350 ml *
Acizii grași omega-3 au, de asemenea, un efect antihipertensiv și se găsesc în principal în avocado, nuci și ulei de semințe de in. Dar mai ales la peștii de mare. Cu toate acestea, nu pot recomanda acest lucru din cauza poluării uneori enorme. Ulei de pește omega-3 fără poluanți cu acizii grași bioactivi necesari EPA și DHA sau, alternativ, un ulei de alge omega-3 vegan la fel de bioactiv sunt disponibile aici: