| Autor: Brigitte (---.arcor-ip.net)
- (Dieta cu formula)
- Schimbarea comportamentului psihologic
- Sfaturi nutriționale
- fizioterapie
- stil de viață mai activ
- Conștientizarea corpului
- Creșterea sportului/mișcării (mers pe jos, apă), controlat de puls
Conceptul de bază este Optifast de la Novartis OPTIFAST - mai multă bucurie prin mai puțină greutate
desfășurăm atât programul licențiat de 52 de săptămâni, cât și un program auto-realizat de aproximativ 40 de unități.
Gama largă Optifast oferă
-3 luni „dietă cu sac”, apoi 5 săptămâni de dezvoltare nutrițională (cu câte un sac mai puțin pe zi în fiecare săptămână), restul anului este doar o fază de stabilizare.
-Întâlniri de grup în fiecare săptămână, aproximativ: 45 de minute de exerciții, 2 ore de psihologie alternativă/sfaturi nutriționale, controale regulate de laborator, examene medicale
Tricotatul nostru:
20 de unități de sfaturi nutriționale/schimbare (într-un grup!)
10 unități de exerciții, introducere, planificare sensibilă a antrenamentului, motivație
5 unități de psihologie
care durează 2-3 luni.
Te voi învăța să mergi, să-ți arăt un antrenament controlat de puls, să măresc performanța, să încerc să transmit bucurie în mișcare (fără presiune, presiune de efectuat, sunt pe drum cu 1-2 supervizori suplimentari pentru diferite niveluri de performanță), principiile unui stil de viață activ, sfaturi de motivație;
Scopul este: ar trebui să continuați să o faceți singur, de preferință în grupul în care vă aflați în prezent.
Cookie-uri pe site
Folosim cookie-uri pentru funcționarea corectă a site-ului și îmbunătățirea serviciului.
|
