Scăldat în pădure - scufundare în natură - centru de post Kirstein pentru post holistic
Aici veți găsi știri despre cursurile postului, datele, recenziile cărților sau cele mai recente descoperiri despre post și plăcere sănătoasă.
15.09.2018. 09:08 de Jan-Dirk Hansen
Scăldatul în pădure înseamnă scufundarea în pădure și respirația în sănătate pură - în Japonia scăldatul în pădure este considerat medicament. Aflați ce se întâmplă cu noua tendință și cum drumeția pe post crește efectele pozitive de multe ori.
Natura este bună pentru noi
Știi „Shinrin Yoku”? Aceasta este japoneză și înseamnă ceva de genul: „scăldat în aerul pădurii”. Cu toate acestea, nu mergeți să înotați în lacul pădurii sau să vă înviorați în pârâul bâlbâit. Mai degrabă, vă scufundați în atmosfera calmă a pădurii. Veți percepe în mod conștient zgomotele naturale ale modului în care frunzele fagului se mișcă în vânt, veți fi fermecați de mirosurile de mușchi și rășină și veți simți podeaua moale, primăvară a pădurii sub picioarele voastre. Bucurați-vă cu toate simțurile - și simțiți cât de bună este pădurea pentru dvs.!
Datorită efectelor medicinale impresionante ale îmbăierii în pădure, pădurile naționale de agrement mari au fost create mult timp în Japonia, iar medicii prescriu chiar scufundarea în natură. Se spune că ajută la epuizare, depresie și anxietate. Dar cum ne afectează noua tendință?
Fii sănătos în natură
Oricine merge în pădure să se relaxeze face ceva neprețuit de bun pentru trup, minte și suflet. Este la fel de simplu pe cât de impresionant! Când facem o plimbare în pădure, devenim brusc mai liniștiți, stresul scade, scăpăm de supraestimularea vieții de zi cu zi și ne putem relaxa. Capul devine clar, gândurile pot alerga, de obicei chiar și starea de spirit se îmbunătățește și suntem într-o dispoziție mai bună. Ne simțim în echilibru.
Un nou început cu drumeții de post
Drumețiile de post combină scăldatul pădurii cu curățarea intensivă, internă. Este o combinație ideală și este un tratament de întinerire pentru organism. Este atât de incredibil de bun! În cele din urmă, scăpați de balastul vechi și dați organelor metabolice timp de regenerare. Merg în fiecare zi cu oaspeții mei de post până la 3 ore în natura liniștită, în cea mai mare parte neatinsă a Pădurii Bavareze și ne cufundăm în atmosfera calmă a pădurii. Postul este deosebit de sensibil și receptiv la această experiență a naturii, îi place să lase liniștea să se scufunde și experimentează calmul profund și recunoștința într-o calitate care altfel este rar experimentată. Ce elixir al vieții!
Nu doar un sentiment
Numeroase studii au arătat că o plimbare în pădure nu este doar relaxantă pentru minte, ci că beneficiile pentru sănătate pot fi măsurate și fizic. S-a dovedit că hormonii stresului se descompun mai repede și devenim mai liniștiți. Tensiunea arterială scade după doar o scurtă ședere în natură. Luăm uleiurile esențiale din aerul pădurii atunci când inspirăm profund în tuburile bronșice și este un lucru bun: au un efect antibiotic și întăresc apărarea corpului nostru. Poluarea fonică scade și aerul este mai limpede, aerul pădurii este scăzut în praf și bogat în oxigen, care curăță căile respiratorii, curăță capul și crește concentrația. Nu în ultimul rând, s-a dovedit că somnul se îmbunătățește - devine mai liniștit și mai profund și readuce dorința de recuperare înapoi.
Deci, încearcă. Mergeți în pădure și faceți o plimbare lungă. Simțiți ce se schimbă. Și dacă doriți să vă luați o săptămână de concediu, să dezacidificați intens și să dați sănătății o lovitură proaspătă, sunteți binevenit cu căldură la săptămânile mele de drumeții de post în Pădurea Bavareză.