Scăpați de forumul de slăbire knock-knees
gillipollas
Cu cât slăbesc mai mult, cu atât mai mult îmi înjunghie genunchii în ochi.
Care au fost cauzate de supraponderalitatea.
Îi poți scoate din nou?
Am deja picioare puternice (genuflexiuni, creșteri de vițel)
Aș fi foarte recunoscător pentru răspunsuri utile
Maddl90
Cu cât slăbesc mai mult, cu atât mai mult îmi înjunghie genunchii în ochi.
Care au fost cauzate de supraponderalitatea.
Îi poți scoate din nou?
Am deja picioare puternice (genuflexiuni, creșteri de vițel)
Aș fi foarte recunoscător pentru răspunsuri utile
măgulitor
tainer-ul meu m-a sfătuit să folosesc o bandă thera atunci când fac genuflexiuni. Ar trebui să leg banda de genă în jurul genunchilor, la lățimea șoldului și apoi, atunci când îmi fac genuflexiuni, asigură-te întotdeauna să nu lași banda să cadă. în timpul apăsării piciorului, mi-a spus să-mi întorc mental degetele de la picioare spre exterior. este acum puțin dificil de explicat și, din păcate, nu mai am în cap tot ce a spus ea.
Nu știu dacă picioarele X vor dispărea, dar ar trebui să ajute.
iubesc cainii
Danie29
da, este așa ceva, dar nu se schimbă pe coapsă ci pe tibie. Am avut această operație, dar m-am născut cu ea și rotula mi s-a dislocat mereu. Este o poveste foarte dureroasă și aș face-o doar dacă într-adevăr nu ar exista altă cale.
În plus, aceasta înseamnă și 12 săptămâni de atelă (trebuie să se vindece din nou împreună), cârje pentru o lungă perioadă de timp și șuruburile trebuie scoase din nou la un moment dat.
Deci, gândește-te foarte bine.
gillipollas
gillipollas
A mai rămas o cicatrice? Nu ai dureri, doar că arată prost. Mai ales că pe atunci rotula mea a sărit întotdeauna pe un picior.
Un picior bate este mult mai extrem decât celălalt
Nu am mai lovit genunchii înainte.
Picioarele mele sunt îndoite sub greutate, ca să zic așa.
nu te poți întinde sau apasa cu forță împotriva lui?
ar trebui să meargă teoretic dacă nu sunt înnăscute?
Danie29
A mai rămas o cicatrice? Nu ai dureri, doar că arată prost. Mai ales că pe atunci rotula mea a sărit întotdeauna pe un picior.
Un picior bate este mult mai extrem decât celălalt
Obișnuiam să nu bat genunchii.
Picioarele mele sunt îndoite sub greutate, ca să zic așa.
nu poți să te întinzi sau să te împingi cu forță?
teoretic ar trebui să meargă dacă nu sunt înnăscute?
da rămân cicatrici. Dar nu a contat pentru mine dacă a existat o cicatrice mai mult sau mai puțin, deoarece am și o displazie congenitală de șold și am fost operată de mai multe ori pe genunchi sau pe ambele.
Nu știu că poți să-l întinzi sau să-l împingi cu forță.
Dar poți merge la un orto și să vorbești cu ei.
gillipollas
tainer-ul meu m-a sfătuit să folosesc o bandă thera atunci când fac genuflexiuni. Ar trebui să leg banda de genă în jurul genunchilor, la lățimea șoldului și apoi, atunci când îmi fac genuflexiuni, asigură-te întotdeauna să nu lași banda să cadă. în timpul apăsării piciorului, mi-a spus să-mi întorc mental degetele de la picioare spre exterior. este acum puțin dificil de explicat și, din păcate, nu mai am în cap tot ce a spus ea.
Nu știu dacă picioarele X vor dispărea, dar ar trebui să ajute.
Deci, antrenează răpitorii sau aductorii?
Dacă aș ști ce este ce: nimic alb:
Există mașini speciale pentru a antrena grupurile musculare în mod izolat
A încercat cineva și a obținut succes?
Tăieturi de marțipan
Depinde întotdeauna de cât de puternice sunt picioarele X, un ortoped poate măsura asta, așa că, așa cum a spus ea când măsoară, nu am puțin cu mine, ar fi un caz de tratament clar
ceva poate fi tratat bine, știu doar varianta că ți se oferă branțuri special concepute pentru pantofi pe care ar trebui să le porți în fiecare zi
măgulitor
instructorul nu a explicat exact asta. ea a spus doar că ar trebui să folosești banda pentru a te ajuta să eviți să ajungi singur într-o astfel de poziție îngenunchiată.
Dar trebuie să spun și că nu este atât de rău pentru mine. Bănuiesc că a apărut doar după o operație la genunchi, unde mi s-a scurtat o curea, pentru că înainte aveam de fapt picioarele perfect drepte (sau cel puțin nu s-a vorbit niciodată despre vreo x-picioare).
Do Re Mi
Elva
Da, reușite în orice caz, dar mai ales pentru persoanele care suferă și dureri ca urmare. Desigur, observă imediat cele mai mici succese, deoarece este o mare ușurare. Fie că arată bine. hm, nu pot spune nimic despre asta. În general, cu toate acestea, este cu siguranță benefic pentru sănătatea dvs., Doremi a explicat-o foarte bine.
Sunt un caz de durere, până acum știu exact câți pași pot face cu ce viteză și la ce temperatură înainte să nu mai pot face cu adevărat. Total rău la evenimente și târguri, de multe ori stau undeva pe podea după scurt timp. Sau în călătoria mea de curs la Paris, în a doua zi eram atât de epuizată încât nu mă puteam recupera și nu puteam lua parte.
Nu doar genunchii, ci mai ales șoldurile sunt cei care fac rău.
Dar bine, mi s-a recomandat să mă operez, dar mi s-a spus și că fie trebuie să petrec cel puțin șase luni într-un scaun cu rotile, fie un an pe cârje. Și când, te rog, ar trebui să fac asta? Așa că încerc de câteva ani anumite exerciții și pierderea în greutate. Dacă aș putea trece peste mine, aș merge la sală, pentru că cel mai simplu mod ar fi să antrenez anumiți mușchi.