Scheffler’s Golf Column Un joc de viață și moarte - Scheffler’s Golf Column - FAZ
Dacă vrei să începi golful în Anul Nou sau vrei să-ți convingi partenerul că jocul cu păduri metalice, hibrizi și fiare de călcat nu este o pierdere de timp, știința oferă argumente convingătoare. În rezumat: în ciuda opiniei contrare a multor batjocori, golful este în mod clar un sport - iar cei care leagă cluburile trăiesc în mod regulat mai mult, în medie cinci ani.
Pentru a răspunde la întrebarea dacă golful, așa cum a spus Mark Twain, este doar o „plimbare răsfățată” sau un exercițiu real, fiziologul american Neil Wolkodoff, directorul Rose Center for Health and Sports Science din Denver, are opt voluntari în vârstă Cu vârsta cuprinsă între 26 și 61 de ani, cu handicap între 2 și 17 ani, au trimis primele nouă găuri deluroase ale clubului de golf Inverness într-o suburbie din Denver - și toate funcțiile vitale sunt monitorizate cu echipamente de ultimă generație. Oamenii de știință rezumă concluzia clară după cum urmează: „Dacă te uiți doar la consumul de calorii, golful este în mod clar un sport. Chiar și balansarea clubului consumă o cantitate surprinzătoare de energie - chiar dacă întregul leagăn durează maximum trei secunde. "
Tinerii jucători de golf suferă mult mai mult având dureri de spate
Wolkodoff și-a trimis subiecții de testare în cele nouă găuri, uneori cu un caddiu, alteori cu o geantă pe spate, alteori cu un cărucior împingător și alteori cu un cărucior de golf. Realizarea faptului că pietonii consumă mai multe calorii pentru cele nouă găuri (721 calorii pentru transportatorii de bagaje, 718 cu cărucior, cu caddy 613 versus 421 pentru pasagerii din cărucioare de golf) și acoperă distanțe mai mari (patru kilometri față de 805 metri) nu este deloc surprinzător.
Cu toate acestea, faptul că diferența dintre a purta și a împinge geanta de golf pe o căruță de mână este atât de mică (toți medicii sportivi consideră că tragerea nu este potrivită) a determinat Asociația Americană de Golf Junior să permită căruțele la turneele lor - mai ales pentru că medicii sportivi trebuie să evite urgent să poarte geanta sfatuieste. Pentru că în special tinerii jucători de golf cărora le place să își pună umărul la geantă suferă peste medie de probleme de spate.
S-a atins pragul anaerob, se produc viraje mai slabe
Dar există altceva care vorbește împotriva bagajului aparent atât de sportiv: Subiecții de testare au jucat cel mai rău: aveau nevoie de 45 de lovituri în medie pentru nouă găuri și erau astfel dezavantajați în comparație cu colegii lor neîncărcați, cei cu cărucioare cu 40, cu caddie cu 42 și a reușit cu un cărucior de golf cu 43 de lovituri. Acest lucru subliniază sfaturile multor profesioniști din domeniul medical: dacă o căruță de mână este prea obositoare, în special în locurile deluroase, ar trebui să obțineți un cărucior electric, deoarece cadouri sunt disponibile doar în câteva țări.
Și altceva vorbește în favoarea ameliorării poverii echipamentelor. Deoarece, mai ales pe fairway-urile ascendente, ritmul cardiac al purtătorilor de saci sau al jucătorilor cu căruțe de golf crește atât de mult încât au ajuns la pragul lor anaerob și au produs oscilații semnificativ mai rele. Wolkodoff atribuie acest lucru creșterii nivelurilor de lactat, care afectează coordonarea motorie fină. Acesta este motivul pentru care Wolkodoff îi sfătuiește pe toți jucătorii de golf să facă antrenament de fitness pe intervale de timp pe bandă de alergat sau filare, dar și să modereze antrenamentul cu greutăți.
2884 de calorii arse depășesc în mod clar pragul
Deoarece este un jucător de golf mai puternic și mai puternic, cu atât mai târziu va atinge pragul anaerob în timpul jocului și coordonarea motorie fină va scădea. Sau altfel spus: golful nu este potrivit pentru antrenamentele de anduranță. În general, Wolkodoff ajunge la rezultatul studiului său: oricine joacă 36 de găuri de golf pe jos pe săptămână depășește pragul de 2500 de calorii cu 2884 de calorii arse, ceea ce în multe studii este valoarea limită pentru reducerea riscului de boli de inimă, cancer și diabet este vazut.
Rezultatele lui Wolkodoff sunt subliniate de un studiu suedez publicat în mai 2008. Profesorul Anders Ahlbom de la renumitul Institut Stockholm Karolinska și personalul său au analizat durata de viață a mai mult de 300.318 jucători de golf care s-au născut după 1920 și care au devenit membri ai Asociației de Golf din Suedia înainte de 2001 (aproape toți cei peste 600.000 de jucători suedezi sunt membri ai asociației umbrelă) și le-a comparat cu ajutorul registrului național al deceselor cu un grup de control la fel de mare.
„Vmai mult de cinci ore la aer curat - asta e sănătos "
Rezultatul este clar: jucătorii de golf trăiesc în medie cu cinci ani mai mult - iar efectul este cel mai evident la jucătorii de sex masculin cu handicap dintr-o singură cifră. Ahlborn ajunge la concluzia: „În timpul unei runde de golf, vă aflați în aer curat timp de patru sau cinci ore și alergați cu o viteză de până la șase kilometri pe oră între șase și șapte kilometri - s-a dovedit că este sănătos. Și jucătorii de golf cu handicap redus trebuie să joace frecvent pentru a-și menține standardul. "
Cu toate acestea, profesorul nu a găsit o explicație reală pentru un alt fenomen: femeile care joacă golf trăiesc cel mai mult, dacă handicapul lor este cuprins între 11 și 18, speranța de viață scade cu o singură cifră, chiar dacă doar ușor. Dar pentru toată lumea cu un handicap mai mare, profesorul Ahlbom are pregătită consolarea: și ei trăiesc mai mult decât oamenii care nu joacă golf - și asta se aplică tuturor claselor sociale. Deși nu se poate exclude faptul că jucătorii de golf au, în general, un stil de viață mai sănătos, este de asemenea important ca golful să poată fi jucat până la bătrânețe și să aibă și efecte sociale și psihologice favorabile. De aceea, studiul are un titlu potrivit: „Golf - un joc de viață și moarte”.