Schema cu dungi
Dieta cu dungi este o metodă minunată, permițându-vă să vă transformați în cei cu mari probleme de voință. Este unul dintre puținele sisteme de hrănire care nu restricționează prea mult dieta. Există mai multe variante ale acestei diete, iar acum le considerăm pe cele două cele mai populare.
Dieta cu kefir în dungi
Dacă sunteți interesat de dietă, probabil ați auzit despre un astfel de concept, cum ar fi descărcarea zilei de kaffir. În această zi nu mănânci nimic, ci bei doar 1% kefir, ceea ce îți permite să nu-ți fie foame și să te simți minunat. Aceasta este baza unei diete cu dungi - adevărat, dacă, în general, zilele eficiente de descărcare sunt de doar 1-2 ori pe săptămână, atunci în acest caz vor traversa ziua.
Deci, în fiecare zi ciudată poți mânca orice îți dorește inima (bineînțeles, în mod rezonabil), dar în cazurile în care te hotărăști să descarci kefir. Puteți mânca așa cât doriți, este inofensiv pentru corp și vă va ajuta încet, dar sigur să slăbiți, în timp ce aproape nimic nu refuză.
Amintiți-vă că descărcarea corectă Ziua vă sugerează că veți bea aproximativ un pahar de chefir la fiecare 2-3 ore (dacă vă este foame, puteți adăuga 1-2 linguri de fibre sau in importate de la farmacie de câteva ori pe zi). În același timp, nu trebuie să uitați că trebuie să beți apă - sunt suficiente 6-8 pahare. Pentru a le bea, în niciun caz nu ar trebui să le faceți dintr-o dată, ci câte o jumătate de pahar din când în când - altfel corpul va fi dificil.
Dieta cu kefir în dungi oferă cele mai incredibile rezultate: dacă nu ieși prea mult „în zilele în care orice este posibil, vei pierde aproximativ 2-3 kilograme în prima săptămână.