Schiat - scump, dar sănătos - slăbire sănătoasă - foarte ușor
Informații despre diete, nutriție și exerciții fizice
În curând, sezonul de schi va începe în sfârșit din nou - acest lucru nu ar trebui doar să-i mulțumească pe austrieci. Schiatul este un sport sănătos, potrivit atât pentru tineri, cât și pentru bătrâni. Aerul proaspăt de munte și exercițiile fizice în aer liber revigorează mintea și corpul. Cu toate acestea, frumosul sport poate fi descris ca ieftin doar cu un ochi.
De-a lungul anilor, schiul a devenit mai scump în fiecare an. Dacă doriți să urcați pe vârf într-un telescaun sau o telegondolă, trebuie să vă scufundați din nou în buzunar în iarna viitoare.
Prețurile pentru biletele de ridicare vor crește cu 3-3,2% în viitor, a anunțat directorul general al asociației profesionale a telecabinelor din Austria, Erik Wolf. O explicație a creșterii prețurilor a fost stabilită cu rata generală a inflației. Preocuparea cea mai mare o au operatorii de telecabină, care cu greu se pot salva de la creșterea costurilor cu energia. Cu un bilet de zi pentru adulți în acest an, se poate aștepta în medie 35 EUR în sezonul de joasă și 40,50 EUR în sezonul de vârf. Cu toate acestea, acest preț nu acoperă costurile totale ale unui turist de sporturi de iarnă. Oaspeții trebuie să achite aproximativ 130 € pe zi pentru cazare, masă și echipament de schi. Nu puțin dacă presupui că o vacanță ar trebui să aducă relaxare, distracție și bucurie. Dar cum poți descoperi lucrurile bune despre o vacanță la schi în ciuda creșterii prețurilor?
Din ce în ce mai mulți turiști sfidează creșterile constante ale prețurilor - anul trecut a existat deja o creștere de 6% pe listele de vizitatori. Unul dintre motivele acestui fapt este sportul popular de schi. Libertatea în timpul schiului, de preferință cu zăpadă proaspătă și vreme de iarnă strălucitoare, este aproape neprețuită. Pentru a experimenta plăcerea peisajului montan și pentru a vedea întreaga familie fericită, merită banii pentru mulți turiști.
Oricine încearcă să găsească echipamentul potrivit și sigur și, de asemenea, nu neglijează factorul de siguranță, poate combina sporturile de iarnă cu multă formă de fitness. O coborâre în vale necesită nu numai partea superioară a corpului, ci și umerii și toți mușchii picioarelor. Aerul alpin proaspăt nu numai că întărește sistemul imunitar, ci stimulează și consumul de calorii, cu condiția să nu compensați acest lucru cu o masă excesiv generoasă la oprire. Cu toate acestea, dacă o coborâre rapidă este prea îndrăzneață, puteți încerca schiul de fond. Acest tip de schi poate fi comparat cu nordic walking. Aici bețele sunt folosite în mișcări constante către schiuri. Acest antrenament de anduranță este bun pentru inimă, stimulează arderea grăsimilor și, de asemenea, face ca circulația să funcționeze. Schiul de fond este ideal pentru începători, stresează întregul corp și exercită o presiune minimă asupra articulațiilor.
Cu toate acestea, dacă vă exercitați suficient, ar trebui să faceți o mulțime de pauze. Deoarece atât tulpina cardiovasculară, cât și tulpina sistemului musculo-scheletic sunt necunoscute pentru mulți oameni. Cu o solicitare fizică rezonabilă și un nivel ridicat de performanță, efectul de antrenament în schi este o schimbare sănătoasă în viața de zi cu zi pentru toți turiștii. Pentru a vă asigura că plăcerea și sănătatea rămân în prim plan într-o vacanță la schi, trebuie respectate câteva sfaturi importante: fiecare fan al schiului ar trebui să poată stăpâni tehnica potrivită pentru tipul său de schi. Nu este important să vă demonstrați ceva în timp ce schiați pe pârtii și, astfel, poate creșteți șansele de flirt. În multe cazuri, acest lucru se poate contracara. Un curs scurt de bază pentru amatori este cu siguranță recomandat și ar trebui să fie reîmprospătat în mod regulat de către profesioniști la începutul sezonului.
În plus față de abilități, echipamentul de schi potrivit este, de asemenea, esențial pentru o coborâre sigură. Pe lângă schiurile potrivite, îmbrăcămintea caldă și ochelarii de soare potriviți, este obligatoriu să purtați o cască pentru a vă proteja pe voi și pe ceilalți schiori.
Dacă priviți copiii schiind, persoanele mai în vârstă pot învăța multe. Ei iau problema purtării căștilor mai ușor, învață să schieze mai repede și, de asemenea, fac pauze.
Chiar dacă vacanța la schi din acest an ar trebui să fie puțin mai scumpă decât anul trecut, distracția în familie, sănătatea și bucuria peisajului sunt mult mai importante la planificarea vacanței decât problema banilor.