Schimbarea dietei pentru optimizarea metabolismului
Problema cu acest lucru este că mulți oameni nu mănâncă suficient din alimentele de care are nevoie metabolismul pentru a produce cantitatea potrivită de enzime și hormoni, de exemplu. Ca urmare, metabolismul devine lent și există o creștere semnificativă a greutății. Un program de metabolism util pentru un sistem nutrițional individual poate fi soluția aici. Oferă o cale durabilă și blândă către propria greutate ideală pe de o parte și bunăstarea holistică pe de altă parte. Programul metabolic poate fi chiar cheia pentru o sănătate pe termen lung și foarte stabilă.
Ce alimente pot fi utilizate pentru optimizarea metabolismului?
Nu există un răspuns general la această întrebare, deoarece fiecare persoană este diferită. Prin urmare, trebuie efectuată o examinare individuală. Un test de sânge este adesea o opțiune. Ca parte a acestui fapt, se efectuează o analiză metabolică și vitală foarte extinsă. Până la 45 de valori sanguine sunt măsurate și evaluate în laborator.
Numai după investigație și evaluarea rezultatelor asociate se pot pune împreună alimente care
- sunt potrivite pentru propriul metabolism și sistemul glandular și
- optimizează-ți metabolismul.
Acest lucru creează un număr mare de date individuale pe baza cărora este elaborat un plan de nutriție personală. Acest lucru ar trebui să fie întotdeauna foarte ușor de înțeles și implementat. Printre altele, ar trebui să arate ce alimente pot fi consumate în ce formă (fierte, fierte, prăjite) și la ce oră (dimineața, prânzul, seara). În plus, un program individual de metabolism trebuie să ia în considerare cele mai recente descoperiri științifice privind relația dintre metabolism și dietă.
Metabolismul nostru uman nu s-a adaptat încă la exercițiile moderne și la obiceiurile alimentare. În schimb, dieta specifică speciei umane este stabilită în gene. Aceasta este ceea ce oamenii de știință de la Universitatea Harvard din Boston au descoperit atunci când au strâns și evaluat numeroase cercetări științifice și rezultatele lor.
Concluzie: metabolismul uman funcționează și astăzi, la fel cum a făcut-o cu vânătorii și culegătorii. Până în prezent, nu s-a adaptat stilului de viață modern.
Unul dintre cei mai importanți hormoni este insulina. Acesta joacă un rol central în metabolismul nutrițional. Este activat de carbohidrați. De îndată ce nivelul de insulină din corp crește, acest lucru duce și la creșterea nivelului de lipide din sânge. Incorporarea grăsimii în celule este crescută și hormonii activi în metabolism sunt restrânși în activitatea lor. Potrivit acestor constatări, se presupune că nu grăsimile ingerate cu alimentele ne îngrașă, ci mai degrabă carbohidrații și alimentele care pun o presiune asupra metabolismului individual.
Fiecare persoană este diferită!
În timp ce dietele convenționale pentru scăderea în greutate încearcă să impună aceeași dietă tuturor oamenilor, un program de metabolism pentru optimizarea propriului metabolism recunoaște că fiecare persoană este diferită și, prin urmare, fiecare metabolism. Prin urmare, dieta trebuie adaptată și individului. Un plan individual de nutriție este întocmit pe baza celor mai recente descoperiri științifice privind relația dintre metabolism și nutriție. Acest lucru este potrivit pentru aproape toată lumea, chiar și pentru:
- pentru persoanele care suferă de niveluri ridicate de lipide din sânge
Programul metabolic nu este o dietă în sensul clasic, ci mai degrabă o schimbare permanentă a dietei. Acest lucru aduce, de asemenea, numeroase beneficii pentru sănătate.
Sănătatea beneficiază de schimbarea dietei
- Greutatea poate fi redusă semnificativ într-un timp scurt, fără administrarea de „medicamente” și altele asemenea.
- Valorile de laborator, cum ar fi nivelul colesterolului, glicemia și acidul uric pot fi îmbunătățite semnificativ.
- Bunăstarea generală este crescută semnificativ.
La ce să ne așteptăm de la programul metabolic?
- Reducerea greutății de până la 20 de kilograme: Acest lucru se realizează numai prin schimbarea dietei în alimente compuse individual. Postul și foamea nu fac parte din programul metabolic.
- Greutatea poate fi menținută permanent.
- Concentrația și performanța, vitalitatea și energia sunt semnificativ crescute.
- Pielea poate părea mai fermă și mai frumoasă.
- Digestia este reglementată astfel încât flatulența să fie redusă, constipația și diareea să apară mai puțin frecvent, iar balonarea și arsurile la stomac fac parte din trecut.
- Echilibrul hormonal este echilibrat și susținut.
- Sistemul cardiovascular este ușurat, la fel și sistemul musculo-scheletic.
- Metabolizarea zahărului și a grăsimilor este armonizată.
- Este promovat somnul sănătos și important de noapte.
- Se promovează bunăstarea generală.
Cum găsesc programul potrivit de metabolism?
Pentru a găsi programul potrivit pentru schimbarea dietei dvs. pentru a vă optimiza metabolismul, ar trebui să apelați la medici și naturopati instruiți. Nu numai că pot efectua examenele necesare, dar au și cunoștințele de bază necesare. Există trei pași de bază care trebuie urmați pe calea către o schimbare de succes în dietă:
1. Conversație pregătitoare În această conversație se pun întrebări de sănătate, pacientul este măsurat și cântărit și se determină greutatea de confort. În plus, sunt înregistrate preferințele dietetice individuale și se fac preparate de laborator.
2. Plan individual de nutriție În al doilea pas, planul individual de nutriție este pus la punct, adaptat pacientului. Aceasta se bazează pe informații despre propriile preferințe și valorile din laborator.
3. Crearea programului de metabolism personal Pe baza acestor date și a planului de nutriție, programul de metabolism personal, inclusiv măsurile de purificare și detoxifiere, este pus la punct. Aceasta este predată pacientului și împreună discutăm din nou ce ar trebui luat în considerare în cele ce urmează.
În plus, pacienții pot rezerva și programe speciale de detoxifiere și/sau drenaj. Acestea conduc holistic și chiar mai eficient la efectul dorit - și anume bunăstarea generală. Sistemul imunitar și metabolismul pot fi întărite prin eliminarea toxinelor și a deșeurilor.