Schimburi inteligente de alimente pentru a contracara lipsa de alimente - Dieta ușoară
Când vine vorba de mâncare și slăbit, nu sunt un mare fan al cuvântului „nu”. Nu spun că poți mânca orice vrei, când vrei. Dar cred că cel mai eficient mod de a pierde în greutate (și de a nu-l pierde) este să ai o atitudine pozitivă cu privire la alimente.
Cu cât îți spui „nu” mai mult, cu atât poate fi mai greu să te gândești la altceva decât la alimentele cărora le spui „NU” - și aceasta nu este cea mai bună rețetă pentru succes.
Adevărul este că vă puteți bucura absolut de mâncărurile preferate și totuși Pierzând greutate.
Dar trebuie să fii inteligent și strategic în modul în care o faci. Și asta este mentalitatea 2B !
Iată câteva dintre schimburile mele preferate de mâncare sănătoasă - idei pe care le puteți folosi pentru a vă trata și a spune „DA” pentru a vă face să vă simțiți plini și mulțumiți și să slăbiți fericit. !
1. Schimbați ciocolata pentru un milkshake subțire.
Da este adevarat ! Există o mulțime de bomboane de ciocolată pe piață astăzi care pot avea un conținut scăzut de zahăr, în timp ce sunt în continuare bogate în fibre și proteine sănătoase.
Desigur, alegerea mea preferată este un milkshake gros și înghețat care îmi place să completez cu o mână suplimentară de cacao.
Dacă amestecați înghețată, se simte ca și cum ați mânca înghețată de ciocolată cu stropi (cu mult mai puține calorii și mai puțin zahăr) pe lângă toți nutrienții super-alimentari uimitori pe care îi primiți din fiecare băutură.
Este un cadou incredibil de util și sănătos !
2. Schimbă guma de mestecat cu fructe congelate.
Ești un urs de gumă de mestecat de tip bombon? Dacă da, aș recomanda să le schimbați pentru fructe congelate, cum ar fi cireșe, struguri sau chiar mango tocat.
Nu ar putea fi mai simplu - puneți doar un castron cu oricare dintre aceste fructe în congelator timp de o oră și aveți un tratament dulce satisfăcător instantaneu, care are textura masticabilă a urșilor gumați, fără tot zahărul rafinat și Caloriile.