Schwaadlappe unger sich - colțul de chat - 1

Bijdragen: 0
Goede bijdragen:/134
Capacul este: -

Bijdragen: 23.895
Goede bijdragen: 666/318
Capacul este: 16 ian. 2005

"Mingea este tot punctul!" (Dettmar Cramer)
SdJ Douăzeci și zece până la douăzeci și treisprezece și douăzeci și optsprezece

Bijdragen: 0
Goede bijdragen:/134
Capacul este: -

Bijdragen: 2.580
Goede bijdragen: 43/32
Capacul este: 4 ian. 2009

Citaat van FC_Hauschi:
www.express.de:
Întâlnirile de tactică nu au fost niciodată la fel de sexy ca echipa croată a diviziei a cincea NK Viktorija Vojakovac! Acolo fostul jucător național Tihana Nemcic a preluat postul de antrenor principal, cred că voi încerca să-i ademenesc pe SG Castrop-Rauxel.: D

Îmi imaginez doar că echipa mea va fi antrenată de această femeie. cinematografie mentală strălucitoare.

Voi păcătui din punct de vedere culinar și nutrițional în orașul catedralei și voi vizita un magazin de burgeri din sudul orașului. magazinul are o reputație atât de mare încât pot fi aproape doar dezamăgit.

Bijdragen: 7.776
Goede bijdragen: 95/65
Capacul este: 15 mrt. 2005

Citaat van FC_Hauschi:Citaat van Soccer No.1:
La început pierzi în greutate, dar în cele din urmă nu. Mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea, așa că nu cred prea mult asupra cântarului. Trebuie doar să vedeți singur dacă vă simțiți confortabil. Problema este că polițiștii îi acordă o atenție deosebită în timpul testului de angajare și nu dau naștere indiferent dacă aveți masă musculară sau de grăsime și nu dau naștere la ceea ce este fizicul dvs. în general - nu trebuie să depășiți un IMC de 27,5.
Sunt înclinat să spun că acest lucru este destul de dificil cu construcția mea. Fără să mă „pompez” cu greu trec prin uși de la lățimea umerilor (ca să o exprim într-un mod exagerat).

Aceste teste sunt chiar stupide. Dar 27,5 este încă posibil. Nu construiți masa musculară atât de repede. 1 kg pe lună este mult. Cu antrenamentul de forță și antrenamentul de alergare în combinație cu dieta potrivită, slăbiți rapid la început. Nu ar trebui să mergi doar la „masă” în timpul antrenamentului de forță, mai puțin este mai mult.;) Personal, oricum nu-mi place asta, dar asta este o chestiune de opinie.

11 prieteni: Poldi, icoana. Podolski, omul. Cum vrea cineva ca el să fie amintit după sfârșitul carierei? El spune: „Oamenii ar trebui să-și amintească de un fotbalist bun care a făcut totul pentru clubul său - și care a fost, de asemenea, o persoană bună, un băiat bun”.

Bijdragen: 23.895
Goede bijdragen: 666/318
Capacul este: 16 ian. 2005

"Mingea este tot punctul!" (Dettmar Cramer)
SdJ Douăzeci și zece până la douăzeci și treisprezece și douăzeci și optsprezece

Bijdragen: 0
Goede bijdragen:/134
Capacul este: -

Citaat van Soccer No.1:Citaat van FC_Hauschi:Citaat van Soccer No.1:
La început pierzi în greutate, dar în cele din urmă nu. Mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea, așa că nu cred prea mult asupra cântarului. Trebuie doar să vedeți singur dacă vă simțiți confortabil. Problema este că polițiștii îi acordă o atenție deosebită în timpul testului de angajare și nu dau naștere indiferent dacă aveți masă musculară sau de grăsime și nu dau naștere la ceea ce este fizicul dvs. în general - nu trebuie să depășiți un IMC de 27,5.
Sunt înclinat să spun că acest lucru este destul de dificil cu construcția mea. Fără să mă „pompez”, cu greu trec prin uși de la lățimea umerilor (ca să o exprim într-un mod exagerat).

Bijdragen: 23.895
Goede bijdragen: 666/318
Capacul este: 16 ian. 2005

Citaat van FC_Hauschi:Citaat van Soccer No.1:Citaat van FC_Hauschi:Citaat van Soccer No.1:
La început pierzi în greutate, dar în cele din urmă nu. Mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea, așa că nu mă gândesc prea mult la cântar. Trebuie doar să vedeți singur dacă vă simțiți confortabil. Problema este că polițiștii îi acordă o atenție deosebită în timpul testului de angajare și nu dau naștere indiferent dacă aveți masă musculară sau de grăsime și nu dau naștere la ceea ce este fizicul dvs. în general - nu trebuie să depășiți un IMC de 27,5.
Sunt înclinat să spun că, cu fizicul meu, acest lucru este destul de dificil. Fără să mă „pompez”, cu greu trec prin uși de la lățimea umerilor (ca să o exprim într-un mod exagerat).

"Mingea este tot punctul!" (Dettmar Cramer)
SdJ Douăzeci și zece până la douăzeci și treisprezece și douăzeci și optsprezece

Bijdragen: 7.776
Goede bijdragen: 95/65
Capacul este: 15 mrt. 2005

Citaat van FC_Hauschi:Citaat van Soccer No.1:Citaat van FC_Hauschi:Citaat van Soccer No.1:
La început pierzi în greutate, dar la un moment dat nu. Mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea, așa că nu cred prea mult asupra cântarului. Trebuie doar să vedeți singur dacă vă simțiți confortabil. Problema este că polițiștii îi acordă o atenție deosebită în timpul testului de angajare și nu dau naștere indiferent dacă aveți masă musculară sau de grăsime și nu dau naștere la ceea ce este fizicul dvs. în general - nu trebuie să depășiți un IMC de 27,5.
Sunt înclinat să spun că, cu fizicul meu, acest lucru este destul de dificil. Fără să mă „pompez”, cu greu trec prin uși de la lățimea umerilor (ca să o exprim într-un mod exagerat).

Aceste teste sunt chiar stupide. Dar 27,5 este încă posibil. Nu construiți masa musculară atât de repede. 1 kg pe lună este mult. Cu antrenamentul de forță și antrenamentul pentru alergare combinat cu dieta potrivită, slăbiți rapid la început. Nu ar trebui să mergi doar la „masă” în timpul antrenamentului de forță, mai puțin este mai mult.;) Personal, oricum nu-mi place asta, dar asta este o chestiune de opinie. Nu fac deloc antrenamente cu greutăți. Nada. Niente. Sunt mai mult de tipul dulapului din fire.

Depinde ce vrei să realizezi. Dacă doriți doar să slăbiți, o dietă echilibrată și un antrenament de rezistență de câteva ori pe săptămână vor fi cu siguranță suficiente.