Sciatica 7 sfaturi; un reumatolog Health Magazine
Scopul: de a ocoli durerea de sciatică cât mai repede posibil, deoarece se poate intensifica și poate fi mai dificil de controlat. Medicamente, fizioterapie, infiltrare ... o actualizare a diferitelor soluții.
Durerea ascuțită începe în partea de sus a feselor, se extinde până la partea din spate a piciorului, uneori radiază până la degetul mic: aceasta este sciatică. Pentru a o depăși, iată rețeta unui reumatolog.
1. Luați analgezicul potrivit
Mai bine să vă consultați rapid, deoarece majoritatea medicamentelor sunt disponibile numai pe bază de rețetă.
- „Paracetamolul nu este de obicei suficient. Prin urmare, este combinat cu molecule analgezice, cum ar fi codeină unde tramadol, spuse profesorul Rannou. Dacă durerea este cu adevărat intensă, sugerăm imediat un derivat al morfinei. "
- De medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sunt combinate sistematic, cu excepția cazului în care sunteți gravidă sau există o contraindicație medicală.
- „Pentru a relaxa mușchii spatelui, duri ca lemnul într-o perioadă acută de sciatică, adăugăm un relaxant muscular, diazepam, care trebuie luat seara. "
Bine de știut: dacă medicul dumneavoastră nu este disponibil când începe atacul, puteți, în așteptarea programării, să luați un medicament care conține paracetamol și 20 mg codeină, disponibil fără prescripție medicală (Codoliprane, Claradol Codeine).
2. Folosiți căldură
plasturi de încălzire purtat sub haine radiază căldură continuu timp de aproximativ 8 ore.
3. Adoptați pozițiile corecte
- A dormi: câine câine, cu o pernă între genunchi. Această poziție ameliorează discurile spinale.
- Pentru a te ridica din pat: pe spate, pivotați în lateral și îndoiți genunchii, picioarele în aer. Balansând apăsând pe braț pentru a vă ajuta să vă ridicați.
- Pentru a sta pe: pe oasele așezate (oasele de sub fese), menținând bustul deschis și partea inferioară a spatelui relaxată.
- A se ridica: ajutați-vă reciproc împingând în sus pe brațe pentru a urca fără să vă aplecați înainte.