Scleroza multiplă Schimbarea dietei, implicații psihologice
Implicații psihologice în contextul unei schimbări a dietei. Abordarea specifică a SM (septembrie 2000) Nathalie Zaccomer psiholog APF.
Mâncarea este legată de un context de obiceiuri:
obiceiuri culturale
obiceiuri educative
obiceiuri personale
Cine spune schimbarea dietei, spune schimbarea obiceiurilor, prin urmare reabilitare, reeducare, punerea la îndoială a credințelor în sensul a ceea ce cred profund și care este constitutiv modului meu de a fi. Schimbarea obiceiurilor înseamnă stabilirea și reexaminarea acestor credințe care, pentru unii, au valoarea presupozițiilor, principiilor și chiar prejudecăților.
Este dificil să-ți schimbi dieta, dacă nu vrei să-ți schimbi obiceiurile, de asta ești atașat din motive mai mult sau mai puțin conștiente.
tip afectiv:
De exemplu: „Când eram copil, mâncam așa fel de fel de mâncare și când mănânc acel fel de mâncare îmi amintește de amintiri bune”
de tip cultural:
De exemplu: „Sunt obișnuit să iau un aperitiv, un fel principal, un desert și atunci când fac altfel, nu mi se pare a fi o masă reală” sau „Sunt obișnuit să gătesc fiind femei de afaceri și dacă asta schimbări, nu mă mai pot regăsi acolo; fie ca femeie responsabilă de bucătărie, mă simt înstrăinat de o obligație culturală, fie, ca bărbat responsabil de bucătărie, nu mă simt nerecunoscut în identitatea mea ", sau "Îmi place ceea ce este dulce sau sărat; legumele nu prea au gust."
tip psihologic: De exemplu: „Uneori am nevoie de un mic tratament pentru a mă„ pune pe picioare ”: dulciuri, aperitive și aș simți că sunt frustrat dacă nu mai pot face asta”.
Schimbarea dietei presupune reînvățarea altor moduri de a face lucrurile luând în considerare contextul meu cultural, psihicul meu, starea mea fizică și afectivitatea mea de a accepta o „decondiționare” lină, o „decondiționare negociată” în conformitate cu toți acești parametri importanți pentru echilibrul meu general.
De asemenea, implică un alt tip de relație cu corpul cuiva: simțirea și ascultarea a ceea ce îi convine și a ceea ce nu i se potrivește; o persoană spune despre asta: "toate metodele propuse sunt extremiste; urmez ceea ce spune corpul meu. P. Anumite așa-numite alimente sănătoase mă fac să sufăr. P; mi-am dat seama că o metodă era potrivită pentru anumite persoane și nu pentru alții".
Este important să vă alocați timp pentru a găsi sau redescoperi gustul mâncării și senzațiile pe care le oferă. Unii oameni care au practicat sofrologia au reușit să lucreze la aceste aspecte.
Prin aceste experiențe, dimensiunea plăcerii este căutată, găsită și apoi schimbarea alimentelor nu mai este constrânsă.
La fel, trebuie să știi din start că un context de obiceiuri de multă vreme nu se va putea schimba peste noapte, că va trebui să fii răbdător și tolerant cu tine însuți, că, dacă te aștepți la rezultate imediat, riscăm să fim foarte dezamăgiți, pentru că dacă organismul are nevoie de timp pentru detoxifiere, are nevoie și de timp pentru a scăpa de obicei. Trebuie să accepți să îți iei timp, precum și în viața ta, în general, din cauza oboselii.
„Ce mănânc și cum mănânc spune ce sunt”:
Pe de altă parte, se spune că „apetitul servește pentru educarea dorinței și că răspunsurile date unuia determină formele celuilalt”. cf Bernard BRUSSET "Farfuria și oglinda"
Ce de spus ?
La fel ca toate instinctele, faptul de a se hrăni, cum ar fi faptul de a dobândi sau de comportamentul sexual trece la matrița socializării care le permite să le trăiască într-un mod adaptat în societate.
Modul în care ne vom satisface dorințele, pofta de mâncare în acest caz, va spune ceva despre noi, valorile noastre, relațiile noastre cu ceilalți, capacitatea noastră de a experimenta frustrări, relația pe care o avem cu corpul nostru. -încredere ... P.
De exemplu, capacitatea de a amâna satisfacția dorinței este dezvăluită cu această ocazie, semnificația celeilalte, grija acordată meselor dezvăluie respectul pe care îl avem pentru propriul corp, calitatea mâncării alese vorbește despre a noastră în raport cu compania de distribuție pe scară largă de astăzi; valorile artistice, de rafinament sunt încă dezvăluite.
Scleroza multiplă este o boală în care multe lucruri sunt puse sub semnul întrebării: organizarea vieții, modul de comunicare, relația cu viața socială, igiena vieții; cum să-i gestionez oboseala, limitele în legătură cu așa ceva ce aș putea face înainte și pe care nu le mai pot face sau pe care nu le mai pot face ca înainte; schimbarea relației cu alimentele este undeva în această mișcare a schimbărilor fundamentale cauzate de debutul bolii.
Poate fi, de asemenea, un remediu luat în considerare în „disperarea cauzei”, atunci când pacientul are impresia că nu i se poate propune nimic eficient și că se simte motivat să-și mobilizeze energia pentru o decizie. În sarcina personală, energie care nu este întotdeauna solicitat de medic în acest sens. Dar el trebuie să fie suficient de convins de meritele abordării sale! Prin urmare, există o a treia funcție a schimbării dietei: