Școala de gătit Ayurveggie Ayurveda; Fabrică; Pitahaya cu fructe de dragon; O specialitate exotică

Știai pe cele delicioase, tropicale Pitaya din Columbia doar 36 de calorii la 100 de grame, dar conține tone de vitamina C și alte minerale? Deci asta este Pitahaya, dupa cum Pitaya numit, de asemenea, un complement perfect pentru o dietă conștientă de sănătate. Există două tipuri care sunt vizual foarte diferite între ele. Cel galben Pitaya are o lungime de aproximativ 10 centimetri și are o piele mai asemănătoare cactusului, precum și o carne albă, asemănătoare gelului, cu semințe negre. Specia roșie are o coajă mai netedă, cu o culoare roz aprins. Pulpa acestui lucru Specii de fructe de dragon este destul de alb, un pic mai ferm, dar conține și sâmburi negri, mici, care pot fi consumați complet cu ambele soiuri. Gustul pulpei este dulce, răcoritor și poate fi ușor scos din vas cu o lingură.

Valori nutritive pentru 100 g:

Valoare energetică 151 kJ/calorii 36 kcal
Proteine ​​1 g
Carbohidrați 7,1 g
Grăsimi 0,4 g
Unități de pâine 0.6
Colesterol 0 mg

Conținut de apă 82%
79% carbohidrați
11% proteine
10% grăsime

Vitamine:
Vitamina C 3 mg
Vitamina A 0,01 mg
Vitamina D 0 mg
Vitamina E 0,5 mg
Vitamina B1 0,05 mg
Vitamina B2 0,05 mg
Vitamina B6 0,11 mg
Vitamina B12 0 mg

Minerale:
Sare 0,0051 g
Fier 0,6 mg
Zinc 0,3 mg
Magneziu 20 mg
Clorură 18 mg
Mangan 0,1 mg
Sulf 13 mg
Potasiu 240 mg
Calciu 54 mg
Fosfor 32 mg
Cupru 0,1 mg
Fluor 0,02 mg

Puteți aștepta cu nerăbdare rețete delicioase cu fructe tropicale în scurt timp.

Lasă un răspuns anulează răspunsul

Trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.

---