Școală sănătoasă - Ewaldschule Oer-Erkenschwick
Școala noastră și-a făcut sarcina principală de a realiza o schimbare a activității nutriționale și fizice a copiilor sub motto-ul „În jur sănătos”/„Activ și apt”, cu implicarea personalului, a părinților, a copiilor și a experților.
În ultima perioadă s-a observat din ce în ce mai frecvent că copiii fac prea puțină mișcare și mănâncă incorect, chiar și în școala primară timpurie. Consecințele sunt obezitatea, dificultatea de concentrare și frustrarea în loc de dorința de a vă mișca.
Din acest motiv, aspectele unei diete sănătoase sunt abordate într-o abordare ludică și științifică la toate clasele. Acest lucru îi încurajează pe copii să reflecteze asupra lor și, dacă este necesar, să-și schimbe obiceiurile alimentare pentru a rămâne în formă și sănătoși.
Pentru a face acest lucru, este necesar să luați părinții la bord pentru a-i putea folosi pentru a desfășura toate activitățile legate de sănătate.
Un punct important, micul dejun sănătos la școală, este o componentă importantă a unei diete sănătoase:
Un copil școlar are nevoie de carbohidrați, proteine, grăsimi, fibre și vitamine și minerale. Un mic dejun variat oferă copilului tău aceste substanțe nutritive și le face potrivite pentru o zi.
Blocuri pentru micul dejun
- șuncă slabă sau cârnați sau brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi
- băuturi neîndulcite, de ex. Ceaiuri din plante sau fructe
- sucuri de fructe diluate sau apă minerală
Pauza de prânz asigură că după câteva ore de lecții, performanța ridicată dimineața nu se transformă într-un prânz prea mic. Dacă trece prea mult timp între mese, glicemia scade, concentrația scade și se instalează oboseala.
De altfel, aceleași componente se aplică la pauza de prânz ca la primul mic dejun. Și, desigur, varietatea este necesară și aici.
Acțiuni care au loc între clase:
- Cutii de apă în toate clasele
- fructe și legume proaspete de trei ori pe săptămână
- Zile de naștere ale copiilor în clasă în legătură cu alimentația sănătoasă
- Participarea la concursuri pe tema sănătății
Acțiuni pentru modulul Mișcare:
- Pauză în mișcare - coș de joacă cu jucării disponibile
- Lecții de mișcare - pauze în clasă, melodii în mișcare
- Implicarea continuă a cluburilor sportive locale
Dacă toți profesorii, părinții și copiii se unesc, vom obține rezultate bune.
Să ne gândim la cuvintele „O minte sănătoasă trăiește doar într-un corp sănătos”