CUM POT SĂ PIERD COOSTELE CU COPIL (coapse, prea grase)
Am 11 ani și cântăresc 48 kg. calculatorul bmi spune că este în regulă, dar coapsele mele sunt prea grase. alții din clasa mea cântăresc 45 kg și au coapse subțiri. Cu siguranță nu vreau să devin anorexică, dar vreau să slăbesc. cum funcționează asta fără a plăti nimic? Pur și simplu nu mă simt bine așa.
Aștept cu nerăbdare răspunsuri
3 răspunsuri
Bună, Sarah! Nu vă indicați dimensiunea, dar sunteți sigur că nu sunteți prea gras.
Cu siguranță nu vreau să devin anorexică
multumesc PS Am o inaltime de 158cm
Super! Ai o greutate ideală - spune și IMC.
Am 1,60 m înălțime și 11 ani acum
Din păcate, nu poți pierde în greutate în mod specific pe anumite părți ale corpului, deoarece fiecare corp are „depunerile sale preferate” în care stochează. Cel mult, puteți slăbi puțin în general și puteți deveni mai ferm combinat cu exercițiile fizice. Alergarea este o alegere bună aici dacă vrei să fii flexibil și nu vrei să cheltui mulți bani. Nu ai nevoie decât de pantofi de alergare sensibili. Nu cântăriți mai puțin prin exerciții fizice și construirea mușchilor, dar este posibil să aveți o dimensiune mai mică.
Mulțumesc că am deja pantofi de alergare de acum înainte alerg o dată la două ori o dată sau de două ori pe terenul de sport, adică 400-800m
Nu ar trebui să te înfometezi de moarte pentru a fi slab, dar îți spui că nu acesta este scopul tău.
Pentru a pierde în greutate trebuie să faceți mișcare (faceți exerciții fizice în mod regulat) și trebuie să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. Odată cu combinația, ai o formă bună, ești sănătos și nu ai nevoie de trucuri precum dieta.
mulțumesc, merg la înot de două ori pe săptămână în club, merg cu bicicleta în fiecare zi și mănânc fructe foarte des. Sperăm că asta va ajuta în curând
întrebări similare
Bună ziua tuturor, am o problemă. Sunt slab, dar nu sunt mulțumit de coapsele mele (în interior în partea de sus) atârnă întotdeauna grăsime:( cum pot scăpa de asta, astfel încât să am coapse uniform subțiri? Mulțumesc anticipat: * LG
Am 168 cm înălțime și cântăresc 48 kg.
Am sub 14 ani. Nu pot obține nimic decent din calculatorul IMC și cred că pulpele mele sunt prea grase.
Calculatorul IMC a spus că sunt aproape subponderal. Problema este că par foarte grasă și nu asta spun doar eu. Am 14,
56 kg și 168 cm mascul. Acum nu prea sunt grasă, dar am stomacul rotund și coapsele mai groase.
Eu (femeie, 18) cântăresc doar 43 kg cu o înălțime de 1,63 m și sunt foarte subponderal. Am deja simptome și nu mai am menstruația, de exemplu. Medicul meu crede că ar trebui să iau cel puțin 50 kg. Este clar pentru mine că trebuie să mă îngraș pentru că nu sunt anorexică și de fapt mănânc deja mult. Dar toți prietenii și cunoscuții mei cântăresc de fapt mai puțin de 50 kg și nu am chef să fiu unul dintre cei mai mari. Nu știu ce să fac, crezi că trebuie să mă ridic până la 50 kg (aș avea apoi un IMC de 19)?
Am 15, 1,55m înălțime și cântăresc 47 kg ca fată. Pur și simplu nu mai verific oamenii. La început aveam 55 kg și mi-au spus că sunt foarte grasă și acum nu am mai ieșit din casă de o lună și cântăresc doar 47 kg pentru că am făcut sport și dietă și acum îmi spun asta Sunt foarte slabă sau se spune că sunt anorexică. este 47 mic? Vreau cumva să cântăresc 45 kg.
Bună, am slăbit 5 kg în ultima lună, dar cumva mă găsesc la fel de grasă ca până acum. De fapt, am și o greutate normală și, conform calculatorului IMC, nu am fost niciodată supraponderal, dar cumva am senzația că prietenii mei care au aproximativ aceeași greutate/IMC ca mine sau cântăresc și mai mult sunt toți mult mai subțiri decât mine. Chiar dacă cineva îmi spune că am slăbit, totuși mă văd ca înainte. Câte kilograme ai slăbit cu adevărat?
În prezent, iau o dietă care este însoțită de jogging regulat. Între timp am atins o greutate de 48 kg sau un IMC de 18,5. De fapt, scopul meu ar fi să ating o greutate de 44-45kG. Este acesta un obiectiv realist sau ar trebui să încerc să mențin greutatea acum?
Buna ziua, am 1,65 m inaltime si 80 kg. I-am întrebat pe mulți (prieteni, familie.) Câți kilograme m-ar estima. Toată lumea m-a estimat la aproximativ 70 kg. De asemenea, am cerut oamenilor să-și dea avizul SĂNĂTOR și nimeni nu s-ar fi gândit că am 80 kg. De asemenea, am întâlnit o mulțime de oameni care cântăresc la fel de mult și au aceeași înălțime și totuși sunt mult mai groși decât mine. Chiar și atunci când mă uit la toate computerele BMI cu o vizualizare 3D a corpului, observ că par a fi cu 70. Se poate spune că există atât de mulți mușchi sub stratul meu de grăsime sau că greutatea mea este foarte bine distribuită? Cum aș arăta dacă aș cântări cu adevărat 70 kg?
Hei băieți, am 1,60 m înălțime și cântăresc 40 de kilograme. Sunt slab și aproape am șase pachete. Juc handbal de 6 ani și dansez zumba de 5 ani. Problema mea este că am atât de grăsime pe interiorul coapselor/pielii încât nu știu . coapsele mele exterioare sunt pline de mușchi acum vreau să scap de oscilația din interior dar cum? îmi poți spune despre exercițiile care au funcționat și te-au ajutat și care au lovit interiorul coapsei. Nu vreau să aduc mușchi acolo. cum este când fac exerciții, arată în poza unde sunt coapsele subțiri? . Și chiar dispare ca să știu că o pot face ca pe coapse (subțiri) sau este handbalul că nu dispare? . te rog ajuta-ma sa iti multumesc (:
În prezent merg la sală și fac niște sporturi de rezistență și o mulțime de antrenamente de forță pentru stomac și picioare. Nu-mi pasă cu adevărat care este greutatea mea, deoarece greutatea mea este, de asemenea, relativ scăzută. În ciuda IMC-ului meu normal, totul este atârnat de mine și nu este deloc strâns, mai ales pe coapse. Aveți experiență și sfaturi despre cum să strângeți coapsele rapid și frumos? ?
Am nevoie disperată de ajutorul tău. Am 14 ani și în curând am 15 ani și am 152 cm înălțime, 51 kg și aș vrea să am 43 kg! Am adăugat poze și cu una dintre ele fundul și coapsele nu sunt la fel de grase ca în imagine, deci sunt atât de asemănătoare! așa că vreau să cântăresc 43 kg în octombrie și mi-e rușine de coapse și fese! anul acesta nici nu am fost la piscină, deși mi-ar plăcea să merg! Sunt atat de rusinat! Am nevoie de sfaturi foarte bune pentru a slăbi și a mânca corect! Mi-am calculat greutatea și nu sunt supraponderal, dar pur și simplu nu mă simt bine în corpul meu! Chiar am nevoie de ajutorul tau! Mulțumiri
așa că am o problemă cu coapsele, cântăresc 42,2 kg și am 13 ani și 1,54 m. mare (Da, știu că am doar 13 ani și nu ar trebui să-mi fac griji pentru asta, dar am fost agresat la vechea mea școală și, de atunci, am fost atent la fiecare mică externalitate pentru că mă tem că acest lucru se va întâmpla din nou mie.) și alerg aproximativ 6 km în fiecare zi (alergător de lungă distanță ca hobby), dar cumva nu obțin grăsime din interiorul coapselor. De ce . Și fac exerciții pentru asta de câteva zile, dar nimic nu ajută. Orice altceva este strâns, chiar și stomacul meu, nu există nici un gram de grăsime. Și întotdeauna văd fete de vârsta mea care sunt foarte subțiri și nu au grăsime pe coapsele interne. Întrebarea mea este doar grăsimea pentru bebeluși (ce înseamnă sora mea) sau ar trebui să fac exerciții în continuare. 0.o
M-am uitat doar în oglindă și am observat cumva că coșul meu superior este destul de plat și coapsele mele sunt relativ mari în raport cu acesta. IMC-ul meu este în intervalul normal. Am doar 13 ani, dar mi-e cumva teamă că o figură de pară se va dezvolta în cursul vieții mele haha sau am deja unul Când port blugi/pantaloni, coapsele mele nu sunt atât de vizibile, dar când schimb sau văd ceva care arată mult mai mari în oglindă hahah. Poate cineva să-mi dea o definiție exactă a unei figuri de pere? Nici pulpele mele nu sunt atât de mari, dar pot cumva să le reduc sau chiar să le fac să dispară prin jogging sau antrenamente la picioare?
bună tuturor!
Coapsele măsoară 58cm și vreau să am în sfârșit picioare și coapse subțiri!:(
Sunt foarte subțire deasupra . dar picioarele mele nu înseamnă bine cu mine.
A avut cineva o experiență bună și ar avea sfaturi de salvare pentru mine? Se spune că înotul, ciclismul și jogging-ul sunt bune, dar construiesc și mușchii . hmm . Am nevoie urgent de ceva care mărește masiv arderea grăsimilor: /
Și de care alimente ar trebui să vă lipsiți absolut?
Vă rog să mă ajutați ♥ ️ Vă mulțumesc foarte mult!