Scoateți ceaiul de urzică și scurgeți-l cu ceaiul
Citiți aici despre efectul ceaiului de urzică atunci când pierdeți în greutate, dacă sunt de așteptat efectele secundare și la ce ar trebui să acordați atenție atunci când îl utilizați.
Pentru mulți, urzica este doar o buruiană. Aduce amintiri neplăcute din copilărie când o plantă a fost trecută cu vederea în timp ce se juca în aer liber și firele fine de urzică de pe picior sau braț și-au lăsat urmele mâncărime. Bunicii noștri, pe de altă parte, știu încă urzica ca pe o plantă sălbatică valoroasă, care a oferit multor oameni vitamine și substanțe nutritive în perioadele nefaste.
Sloganul „Înapoi la natură” a dat urzicii o nouă revoltă în lumea de astăzi. În timp ce ierburile sălbatice erau considerate mâncarea oamenilor săraci, astăzi pot fi găsite în meniu în restaurantele de înaltă clasă. Urzica este folosită în salata proaspătă de grădină, precum și într-o legumă delicată, tartă, asemănătoare spanacului. Și este deosebit de popular printre cei care doresc să scape corpurile de toxinele mediului într-un mod natural. Cand Ceai de urzică cu efectul său de deshidratare contribuie optim la detoxifiere.
Cu o dietă de slăbit, stimulează și metabolismul, iar conținutul ridicat de vitamina C și calciu sunt, de asemenea, benefice pentru sănătatea noastră. În ciuda tuturor ingredientelor sale excelente, urzica trebuie consumată cu prudență. Din păcate, ceaiul de urzică, care este atât de util în detoxifiere, are și câteva efecte secundare în mânecă pe care nu ar trebui să le subestimezi.
Așadar, înainte de a utiliza ceai de urzică pentru scăderea în greutate sau deshidratare, ar trebui să vă informați cu precizie despre avantajele și dezavantajele acestuia. În plus, păstrați la cantitățile maxime specificate și nu încercați să accelerați succesul detoxifierii excesiv.
Efect de ceai de urzică
Deși urzica crește nedorit în multe locuri, nu ar trebui numită buruiană. Pentru că, chiar dacă nu este cultivat special, este hrănitor și sănătos. Legumele sălbatice sănătoase ar fi probabil numele mai bun pentru plantă din ordinul plantelor asemănătoare trandafirilor.
La urma urmei, urzica are numeroase minerale și vitamine. Frunzele tinere de urzică, de exemplu, au de șase ori mai multă vitamina C decât o portocală. Conținutul lor de proteine îl depășește de multe ori pe cel din soia. Și cu 700 de miligrame de calciu în 100 de grame de frunze de urzică, legumele sălbatice chiar depășesc laptele.
În plus, are și multe de oferit în ceea ce privește betacarotenul, magneziul și fierul și are, de asemenea, potasiu și siliciu în cantități mici.
- Cu ceai de urzică vă puteți prepara Apărarea imună construieste. Conținutul ridicat de vitamina C din urzici întărește sistemul imunitar al organismului și promovează formarea de anticorpi.
- Calciul este cel mai important element de construcție pentru Formarea oaselor. Și din moment ce urzica are și magneziu și vitamina C, absorbția calciului pe care o conține este promovată în același timp.
- Fierul devine Formarea sângelui Necesar. Deficitul de fier se manifestă printre altele prin oboseală și oboseală. Deoarece urzicile înțepătoare conțin aproximativ trei ori mai mult fier decât spanacul, acestea sunt ideale pentru a contracara oboseala primăverii.
- Cu toate acestea, dacă doriți să folosiți ceai de urzică pentru a slăbi, vă construiți pe cont propriu efect detoxifiant.
- Și că și ceaiul din frunzele tinere ale legumelor sălbatice are Stimulează metabolismul, dieta slăbită este, de asemenea, benefică.
- Ceaiul funcționează și apropo antiinflamator. Eliberează flegma și curăță sângele.
Începerea unei diete de slăbit prin detoxifierea corpului nu este un lucru rău. Conținutul ridicat de potasiu al urzicii are un efect diuretic, motiv pentru care ceaiul de urzică este perfect pentru drenaj potrivit. Dacă vă alimentați corpul cu suficiente lichide - ceea ce este extrem de important atunci când purificați - deșeurile și toxinele pot fi spălate cu ajutorul ceaiului.
Efecte secundare ale ceaiului de urzică
Chiar dacă ceaiul din frunze de urzică are multe proprietăți care sunt bune pentru sănătatea noastră, nu trebuie să subestimați efectele sale secundare.
Stimulare: Mai ales persoanelor cu inima slabă nu li se permite să meargă la o dietă folosind ceai de urzică fără să se consulte mai întâi cu medicul de familie. Deoarece ceaiul pe care îl prepari din buruieni are un efect stimulant și poate duce la palpitații. Dar chiar și cu o inimă sănătoasă, doza zilnică maximă de urzică este de opt până la doisprezece grame.
Tulburari de somn: Un alt dezavantaj al deliciosului ceai de plante este că poate duce la insomnie. În special femeile însărcinate ar trebui să evite ceaiul de urzică. La urma urmei, viitoarea mamă are nevoie de multă odihnă și de un somn bun.
În cazuri extreme, tulburările de somn pot chiar să se transforme într-o ușoară depresie, ceea ce, desigur, nu este nici de dorit pentru femeile însărcinate, nici pentru femeile care nu sunt însărcinate. Deci, dacă observați că aveți probleme cu adormirea sau deloc după ce ați consumat ceai de urzică sau dacă vă treziți frecvent în timpul nopții, ar trebui să încetați cu siguranță să luați ceaiul.
Diuretic: Dacă băutorul pasionat de ceai tocmai a descoperit gustul acru și acru al unei infuzii de urzică, atunci efectul său diuretic se dovedește în mod natural a fi un efect secundar nedorit. Mai ales când îndrăznești să încerci prima dată infuzia pe bază de plante, va trebui să mergi mai des la toaletă.
Consumul unei singure cani de ceai de urzică poate provoca de trei ori cantitatea de lichid care se stinge. Este de la sine înțeles că trebuie să alimentezi acest lichid înapoi în corpul tău, consumând mai multă apă.
Ceai de urzică pentru slăbit
Deoarece ceaiul de urzică are un puternic efect de deshidratare, nu trebuie să neglijați să beți apă atunci când pierdeți în greutate cu infuzia pe bază de plante. Asigurați-vă că beți cel puțin 3 litri de lichide pe zi. Nu numărați ceaiul de plante (sfat de lectură: pierdeți în greutate consumând apă).
Cu cât bei mai multă apă, cu atât este mai ușor pentru corpul tău să elimine deșeurile și toxinele atunci când slăbești datorită efectului diuretic al ceaiului.
Amintiți-vă că atunci când slăbiți cu ceai de urzică, principalul lucru pe care trebuie să-l faceți este să clătiți și să reduceți depunerile de apă ale corpului. Asta înseamnă că vă detoxifiați și vă scurgeți corpul. Dacă doriți ca rezervele de grăsime să fie atacate și descompuse, consumul de ceai de urzică singur nu este suficient.
De asemenea, trebuie să fiți atenți la un consum redus de energie și, în același timp, să vă creșteți consumul de calorii prin mult exercițiu. Ceaiul de urzică vă ajută apoi să vă stimulați metabolismul pentru a arde mânerele dragostei.
Faceți singur ceai de urzică
Cel mai bine este să pregătiți singur ceai de urzică pentru pierderea în greutate:
- Faceți o plimbare lungă și veți găsi râvnita plantă pe malul drumului, pe malurile pâraielor și râurilor mici sau în pădure.
- Colectați frunzele tinere, deoarece acestea sunt cele mai eficiente.
- Atunci când culegeți frunzele de urzică, este logic să purtați mănuși pentru a vă proteja de firele de păr arde inconfortabil ale plantei.
- Cel mai bine este să păstrați o cantitate mică. Pentru a face acest lucru, legați frunzele de urzică alese în ciorchini mici și agățați-le cu susul în jos. Când frunzele s-au uscat, și-au pierdut efectul de ardere și puteți continua să le prelucrați fără mănuși.
Pentru un sfert de litru de ceai de urzică aveți nevoie doar 2 lingurite de frunze uscate. Mai întâi aduceți apa la fierbere. Apoi pune frunzele uscate într-un ceainic și toarnă apă fierbinte peste ele. Ar trebui să beți ceaiul de urzică Lasă-l să se absoarbă 10 minute. Apoi se toarnă printr-o sită și ceaiul este gata de mâncare.
Deoarece ceaiul de plante are un gust foarte intens, care nu este pentru toată lumea, puteți face ceaiul de urzică mai plăcut pentru papilele gustative cu o stoarcere de lămâie. Chiar și un pic de miere înmoaie aroma tartă a ceaiului de plante.