Scoateți rapid din stomac »Forum - Kleiderkreisel
Vreau să-mi scot stomacul. Cumva totul se așează acolo
Are cineva vreun sfat, experiențe despre cum pot slăbi rapid?
Sunt conștient că acest lucru nu funcționează după 1-2 săptămâni, dar nici nu ar trebui să dureze luni.
Așa că dă-ne sfaturile:-)
Va dura luni de zile.
Antrenament complet, cu greutăți
Calculați rata metabolică bazală.
mâncați întotdeauna rata metabolică bazală, dar mâncați mai puțin decât faceți acum.
Schimbați-vă dieta și beți cea mai bună apă fără cola etc.
Fără carbohidrați seara, numai proteine seara și mănâncă cel târziu la ora 18:00
sport de 2-3 ori pe săptămână aprox
În prezent, și eu fac asta
și am în termen de 2,5 săptămâni
a scăzut de la 52 la 50,5 kilograme
Tailie avea 71 cm și acum are 67,5
Phew, am crezut că în cele din urmă ajunsese la toată lumea până acum. Nu puteți pierde în greutate în mod specific pe anumite părți ale corpului. Dacă vă reduceți aportul de calorii sau creșteți consumul, pierdeți în greutate. Și peste tot. Cel mai probabil să începeți de unde v-ați îngrășat ultima dată. Deci, dacă sunteți subțire și v-ați îngrășat pe stomac fără excepție, veți pierde în greutate și acolo.
Să nu mănânci cel târziu până la ora 18:00 este o prostie pură.
Depinde de numărul total de kcal pe zi. Pentru unii începe mai repede seara, dar pentru majoritatea nu contează
oh, burtă, scoți orice altceva doar la sfârșit
este cazul celor mai mulți
Nu poți spune asta peste tot? Slăbiți peste tot. Dar dacă stomacul a fost întotdeauna problema, nu este atât de vizibil. Pentru unii oameni, NICIODATĂ nu devine cu adevărat plat, la fel cum unii oameni nu scapă niciodată de genți. Chiar și în vremurile în care eram foarte slabă, ÎNTOTDEAUNA aveam burta. În ciuda claviculei proeminente și a obrajilor scufundați.
Mi-am schimbat dieta complet și merg doar la jogging . Am slăbit 5 kilograme în 1 lună
este cazul în care grăsimea abdominală - zonele problematice pentru multe femei - este redusă doar la sfârșit. bea mult, poate cumpărați tablete de drenaj sau ceaiuri în farmacie, nu costă foarte mult și ajută, pentru că a bea mult este cu siguranță bine. atunci nici tu nu simți atât de foame. încercat. mali vă urează mult succes.
Dar e adevărat
La fel, nu ar trebui să mai mănânci legume sau fructe crude
deoarece corpul tău nu mai poate procesa acest lucru atât de bine și astfel oprește mecanismul de îndepărtare.
Și am văzut din propria mea experiență că aduce ceva.
Am încercat mai multe variante și pe termen lung aceasta este cea mai bună metodă
da, nu spun că plecați complet, dar cu siguranță mai puțin
Ei bine, am auzit odată de la mama mea că, dacă te înfășori în mai multe straturi de folie alimentară pe stomac înainte de a face mișcare, ar trebui să te ajute să-ți strângi stomacul.
Am auzit și eu, dar cred că nu mai poți face sport inteligent:-D sau
Ce fel de produse poți mânca așa? Nu am nicio idee: - /
Și eu vreau, dar aș avea nevoie de o mică lovitură în fund
Alimente alcaline Googlr msl (pe Centrul Sănătății) - acestea sunt cele pe care ar trebui să le consumați.
Din păcate, nu poți alege unde să slăbești. Acest lucru este diferit pentru fiecare körber.
Ce ar trebui să mănânci seara? Știu că fără carbohidrați, dar nici carnea în fiecare seară nu este adevărata.: /
Și legumele crude deloc sau nu seara? Același lucru este valabil și pentru fructe?
Legumele nu sunt deloc corecte, eu nu le mănânc, dar poți să-ți îngropi cât de multă boia ar trebui să vrei, nu te vei îngrașa.