Scoici în sos roșu (sau negru) de fasole (149Kcal) LIGHT TO ME
Midia poate fi gătită în mai multe moduri și ți-o dovedesc în fiecare zi în acest moment. De aceea, în turneul meu mondial pentru midii, am decis să mă inspir din bucătăria din Noua Zeelandă! Această combinație de ingrediente ușor picante face ca aceste mici coji să fie o adevărată încântare.
Metoda Laïtoumi = 0 CookHelp/persoană: Noon (Din faza preliminară)
WW Smartpoints = 3 SP/persoană
Propuneți WW = 4 puncte
Dieta Dukan: Conso și Stab
Versiune pentru masă cu calorii (pentru 100gr)
| Total | 125,21 kcal | 3,36 g | 13,45 g | 10,92 g |
Ingredientele (pentru 4 persoane sau 149Kcal/persoană):
-24-30 de midii spaniole
-20 gr de ghimbir proaspăt
-2 catei de usturoi
-1 chili mic cu ochi de pasăre
-1 lingura de vin rosu (sau vin alb daca nu)