Scopul camerelor de mare altitudine din studio simulează altitudinea mare
Antrenează-te la altitudine fără să mergi în munți. Acest lucru este acum posibil de către un studio din München. Deoarece antrenamentul la altitudine este deosebit de eficient în creșterea performanței și consolidarea sănătății. Sportivii profesioniști folosesc metoda inovatoare de mult timp.
Cel mai înalt punct din München este de 579 de metri: pe un deal lângă Mănăstirea Warnberg. Dar chiar și acolo, aerul nu este vizibil mai subțire. Corpul începe să reacționeze doar la aproximativ 2.000 de metri - de la această altitudine încolo, există o lipsă de oxigen în țesut. Corpul contracarează acest lucru și activează circulația sângelui. Tensiunea arterială crește, respirația și bătăile inimii devin mai rapide.
Pur și simplu la Facebook, Instagram și Stare de nervozitate consecințe:
Și niciunul în viitor MANAGEMENTUL fitnessului Știri dor mai mult!
Folosit în mod regulat, aerul de munte face corpul potrivit. Antrenamentul, care se bazează pe principiul hipoxiei, crește performanța, susține pierderea în greutate, previne bolile de munte și altitudine și poate fi utilizat în practica medicală. Pentru sportivii profesioniști și de anduranță, utilizarea aerului de munte este o parte integrantă a antrenamentului lor. Între timp, antrenamentul la altitudine se stabilește și în domeniile sănătății, reabilitării și sportului recreativ.
Antrenament la altitudine simulată
Centrul de fitness și wellness din München corp + suflet a recunoscut acum valoarea adăugată a antrenamentului la altitudine pentru industria de fitness. Centrul WERK12 de 4500 de metri pătrați de la Ostbahnhof din Werksviertel-Mitte se va redeschide pe 13 mai; acolo, două spații de altitudine simulează condiții diferite de antrenament. Oxigenul este îndepărtat în mod specific din camere în timpul exercițiilor pe banda de alergat sau pe ergometrul bicicletelor - corpul trebuie să lucreze mai mult. „Cu spațiile la înălțime mare creăm o atmosferă care altfel nu se găsește decât în munți. Acest lucru permite un antrenament deosebit de eficient fără a petrece mult timp, care este adaptat individual fiecărui obiectiv ”, spune Michael Pribil, membru al consiliului de administrație al corpului + sufletului.
Antrenamentul la altitudine este potrivit pentru zonele de rezistență cardio și de forță. Are un efect activ asupra metabolismului energetic și al sistemului imunitar, îmbunătățește rezistența la stres și susține regenerarea. Antrenamentul este potrivit mai ales pentru membrii care doresc să stabilească noi stimuli de antrenament sau să slăbească. Studiile arată că antrenamentul la altitudine este una dintre puținele modalități de a îmbunătăți performanța atletică cu aceeași intensitate de antrenament.
Supliment la antrenamentul clasic de fitness
Camerele sunt dotate cu aer condiționat, controlate automat și controlate profesional. Conceptul de instruire și echipamentul tehnic provin de la Höhenbalance, un furnizor de top al tehnologiei moderne de hipoxie din Europa. „În trecut, antrenamentele la mare altitudine erau rezervate sporturilor de competiție; deschidem pregătirea dovedită științific tuturor. Este completarea perfectă pentru antrenamentul clasic de fitness ”, spune Harry Mutschler, fondatorul Höhenbalance.
Conceptul de Höhenbalance se încadrează perfect în filosofia corpului + sufletului pentru a oferi fitness, wellness și stil de viață la cel mai înalt nivel.