Scrie despre trecutul tău pentru a te elibera - Scrie o carte despre viața ta
Scrieți pentru a pune pe hârtie (sau ecran) ceea ce ne doare și ne împiedică să mergem înainte. Scrie pentru a fi mai bun !
De obicei, când vorbim despre scris pentru a ne elibera, ne gândim în mod firesc la povestea vieții, autobiografia și, bineînțeles, jurnalul. Dar nu uit romanul ?
Eh, da, și romanul te face să te simți mai ușor, chiar dacă teoretic este o operă de ficțiune pură. Nu romancierii tind să ne împărtășească prin scrierile lor, adesea inconștient, puțin (sau o mulțime) din experiența lor de viață și stările lor de spirit? „Evident, autobiografia este peste tot, fie că este declarată, camuflată, criptată, fie că este vorba de autoficțiune sau de ficțiune ...” a scris fondatorul Éditions Actes Sud, Hubert Nyssen.
Pe scurt, în afară de ghiduri practice, cărți științifice, cărți de bucate sau eseuri (și multe altele ...) putem spune că scrisul este întotdeauna undeva pentru a oferi o parte din tine.
1) Greu să mergi înainte purtând lucruri grele în sine
Poate că ați trecut prin lucruri dificile din trecut care vă împiedică să fiți complet voi înșivă astăzi, mai rău care vă imobilizează. Ca și cum ai fi cântărit cu o piatră grea în jurul gâtului tău, ai fost atras de fund fără să poți opune rezistență.
O altă variantă a disconfortului: te poți simți, de asemenea, prins într-un labirint din care nu poți găsi o ieșire. Știți sau ați experimentat aceste senzații ?
În contextul activității mele de biograf privat, faptele dureroase pe care mi s-a dat să le pun pe hârtie erau de cele mai multe ori de acest ordin: un sentiment profund de nedreptate, impresia că nu a fost dorit, că nu a fost înțeles, violență de tot felul, abuz fizic sau psihologic, manipulare de către cineva drag sau soț, despărțire etc. Mă opresc aici, pentru că lista poate fi lungă.
Oricât de mult am încerca să îngropăm aceste fapte și sentimente adânc în noi, ca și cum ar fi să le sufocăm, durerea pândește până când găsim o scăpare.
Pentru a evacua acest rău roșitor, unii dintre noi recurg atunci la scris. Supapa de siguranță este cea care previne riscul de explozie.
Scrierea durerii tale în alb și negru, punerea ei pe hârtie pentru a o examina cu mai multă perspectivă, nu ar însemna asta o nouă cale spre libertate? !
2) Scrierea are puteri enorme
Desigur, puterile scrisului sunt considerabile, dar FII ATENT. A scrie despre tine nu înseamnă să scapi în mod magic de ceea ce îți aglomerează memoria:
Este un proces solicitant care necesită o anumită disciplină și multă muncă.
Este de a face față durerii.
În cele din urmă, este o stare de spirit. Este nevoie de bunăvoință, multă bunăvoință, nu este vorba doar de urmărirea a ceea ce nu a funcționat. De asemenea, trebuie să îți recunoști succesele, pentru că există întotdeauna succese în viața ta. Desigur, „bunăvoință” nu înseamnă „mulțumire”.
În cele din urmă, obiectivul este să poți întoarce pagina fără să o rupi, cu alte cuvinte acceptând ceea ce a fost pentru a putea să o integrezi, apoi să treci dincolo de ea.
Sper că sunteți încă aici, că nu v-am descurajat. Dacă da, înseamnă că ești foarte motivat și că este un lucru bun.
Acesta este un lucru bun, deoarece beneficiile scrierii de sine sunt atât de mari încât cerințele unui astfel de exercițiu vor părea minore în raport cu ceea ce vă va aduce de fapt.
Am reținut 7 puteri de scris, dar sunt multe altele.
A scrie despre tine îți permite să:
Lărgiți-vă viziunea luând o oarecare distanță
Scriind propria poveste, veți avea mai multă perspectivă. Nu veți mai avea capul în ghidon care vă împiedicau să vedeți drumul. Vă veți observa călătoria de mai departe, probabil cu mai multă luciditate și obiectivitate. Vei arunca o altă privire asupra existenței tale.