Scrimarul Alsfeld Larissa Eifler poate fi văzut pe Kika - Oberhessen-Live
ALSFELD (ol). Scrimarul național și student la psihologie Larissa Eifler din Alsfeld poate fi văzut joi într-un program sportiv produs de ZDF pe Kika. Programul săptămânal „Die Sportmacher” rulează acolo de mult timp.
În total 36 de episoade, totul se învârte în jurul întregului spectru de sport pentru copii și tineri în fiecare săptămână. În fiecare episod, tinerii moderatori Laura Knöll și Stefan Bodemer prezintă diversitatea jocului și a mișcării în diferite categorii, dau sfaturi și vorbesc despre propriile experiențe. În felul lor, îi încurajează pe tineri și bătrâni să facă sport cu ei.
Emisiunea specială a „Die Sportmacher” din 24 septembrie la 19:25 este despre exerciții și sănătate. Moderatoarea Laura Knöll face lumină asupra motivului pentru care exercițiile fizice și sportul contribuie semnificativ la bunăstarea noastră. Și vrea să știe ce este nevoie pentru a fi în formă și sănătos ca atlet și investighează întrebarea de ce unii sportivi au și un nutriționist și cum poate arăta o dietă echilibrată.
Foto: Janine Pietrek
Pentru această difuzare specială pe ZDF, editorii au ales sportul de scrimă. În primul rând, acest sport olimpic este prezentat în program și apoi este tratat subiectul nutriției la sportivii competitivi.
Editorii sportivi au ales două scrimari de sex feminin de la baza olimpică din Köln, ambele lucrând cu un nutriționist profesionist. Cei doi sportivi de top sunt Lea Krüger și Larissa Eifler de la TSV Bayer Dormagen. În primul rând, echipa de televiziune ZDF a venit la înregistrări în centrul de antrenament al celor mai buni scrimari germani din Dormagen. Aici echipa a filmat prima parte a programului și i-a urmărit pe scrimi în timpul antrenamentului.
În cadrul programului, tinerii spectatori ar trebui să învețe în primul rând elementele de gard. A doua zi, cei doi au fost nevoiți să conducă la studioul de televiziune din Köln. A fost filmat aproape toată ziua și a fost înregistrată a doua parte a programului. Acolo toată lumea ar putea găti masa pe care ar prefera să o pregătească singură după un antrenament intens.
Cele două feluri de mâncare sunt ușor de gătit și puteți vedea că mâncarea delicioasă poate fi, de asemenea, sănătoasă și rapidă de pregătit. În timpul programului, se discută despre cele mai importante elemente de bază ale nutriției și se oferă sfaturi nutriționale de bază.
Foto: Janine Pietrek
Pentru Larissa Eifler, nutriția joacă un rol important în viața ei. În opinia ei, un sportiv competitiv trebuie să mănânce o dietă sănătoasă și echilibrată pentru a-și atinge tot ce este mai bun. Fiecare sportiv are deficite diferite și, pentru a adapta totul individual la corpul și antrenamentul ei, a decis să lucreze cu un nutriționist profesionist.
„Cantitatea de carbohidrați din dieta mea este relativ mare datorită antrenamentului zilnic intens, deci este important să consumăm carbohidrați corecți și sănătoși. Pentru mine, acestea sunt în principal cereale fără gluten, cum ar fi meiul, hrișca sau quinoa. Antrenamentul solicitant crește aciditatea și producția de lactat în organism, iar dieta alcalină corectă echilibrează acest lucru și promovează regenerarea. De asemenea, este important să aveți o selecție echilibrată de proteine, cum ar fi peștele sau leguminoasele, pentru a avea întotdeauna suficiente vitamine și suficiente lichide ", explică Larissa Eifler.
Oricine lipsește sau nu poate vedea programul joi la 19:25 poate accesa programul oricând în media media ZDF.