Scurgere cu mere - împotriva retenției de apă; a detoxifica
Se scurge cu mere
„Un măr pe zi vă salvează o vizită la medic”. Aceasta este o veche zicală populară. De fapt, mărul este unul dintre cele mai sănătoase alimente. Și nu trebuie neapărat să mușcăm un măr acru pentru a experimenta puterea sa de vindecare. Există o varietate foarte mare de soiuri de mere dulci și aromate.
efect
Mărul cu conținut ridicat de vitamina C întărește apărarea organismului, fierul pe care îl conține favorizează formarea sângelui. Pectinele și celuloza sunt bune pentru digestie. Substanțele secundare vegetale, cum ar fi flavonoidele, care se găsesc în concentrații deosebit de mari în mere, se spune chiar că inhibă anumiți agenți cancerigeni care sunt responsabili de cancerul pulmonar. Echilibrul apei este reglat de conținutul ridicat de potasiu din mere, ceea ce înseamnă că organismul este deshidratat. Merele te ajută și să slăbești.
cerere
Mai bine mușcați un măr crocant cu gustări în loc să luați gustări bogate în calorii și nesănătoase. Merele pot fi folosite în multe feluri. Sunt potrivite ca ingredient într-o salată mixtă. Felul principal cu ficat prăjit, ceapă și felii de mere aburite este popular. Compotul de mere este răcoritor pentru desert. Sucul de mere este una dintre cele mai populare băuturi. Spritzerul de mere cu conținut scăzut de calorii este un calmant absolut al setei.
Bacsis: Mergeți la o dietă cu mere. Deoarece acest fruct popular conține o mulțime de potasiu și, prin urmare, deshidratează corpul și, de asemenea, vă face să vă saturați rapid, este potrivit pentru o dietă scurtă de accident. Mănâncă până la șase mere pe tot parcursul zilei. De asemenea, consumă cel puțin doi litri de băuturi fără calorii pe zi. Veți vedea cât de repede scad kilogramele. Totuși, amintiți-vă că corpul dvs. va pierde doar excesul de apă, nu grăsimea.
Concluzie: Mărul este unul dintre cele mai populare și mai sănătoase tipuri de fructe. Conține substanțe vitale valoroase, în special potasiu deshidratant.