Scurt rezumat martie 2019
Rezumat scurt
Este timpul din nou: Postul este chiar după colț. După luna nouă din martie vom posta câteva zile și toată lumea este invitată să facă la fel. Pentru fiecare zi postăm o postare pe blogul nostru, în cadrul căreia puteți împărtăși experiențele dvs. cu noi și cu ceilalți. Vrem să facem echipă și să oferim tuturor pasionaților de post o ancoră aici pentru schimbul de experiențe și pentru inspirație reciprocă.
„Postul scurt” va dura șase zile, o zi de alinare, trei zile de post și două zile de reconstrucție. Am pus ziua de alinare a doua zi după luna nouă - un moment minunat pentru a renunța la vechiul. Aceasta este urmată de trei zile de post și curățare. După perioada de post, vin zilele de reconstrucție și începem să mâncăm din nou încet. Un sfat din experiență: este esențial să nu folosiți sare aici, altfel corpul va stoca foarte multă apă foarte repede.
Perioada noastră de post începe și se încheie cu o respirație ușoară (pe 6 și 13 martie), care sprijină procesul de ordonare, curățare și detoxifiere.
Programul nostru de post:
1. Respirație ușoară de dezintoxicare: miercuri, 6 martie (când împărtășești doar fructe și legume)
A doua zi de alinare: joi 7 martie (numai fructe, fără toxine precum cafea, alcool sau nicotină)
A treia zi de post 1: vineri 8 martie (apă, ceai și clismă)
A 4-a zi de post 2: sâmbătă 9 martie (apă, ceai)
A 5-a zi de post 3: duminică 10 martie (apă, ceai)
6. Spargerea postului/a zilei de construire: luni, 11 martie (mâncăm primele noastre lucruri mici)
A 7-a zi de adunare: marți, 12 martie (mâncați din nou ușor)
8. Configurați o respirație ușoară: miercuri, 13 martie
Puteți posta după cum doriți, acesta nu va fi un „curs de post”, pur și simplu deschidem o fereastră de timp și așteptăm cu nerăbdare coerența și un câmp comun de post. De asemenea, nu suntem un tovarăș de post și nu vă vom oferi nicio instrucțiune specifică despre cum să posti sănătos. Dacă nu ați avut încă nicio experiență în ceea ce privește postul, vă rugăm să vă informați în detaliu cu privire la modul în care postiti (de ex. Bineînțeles, puteți repede în alte moduri decât noi.
Simțiți-vă liber să o faceți după cum doriți.
Postul nostru are loc în viața de zi cu zi. Deci, ne vom desfășura munca „normal” în timpul postului nostru. Dar, bineînțeles, puteți face față diferit.