Scuze - Anne GAELLE
Scuze
În 8 ani de consultații, nu mai pot număra de câte ori îmi spun oamenii: „Nu am timp”. Nu ai timp să cauți rețete pentru a ieși dintr-o dietă monotonă. Fără timp pentru 30 de minute de activitate fizică pe zi. Nu ai timp să te odihnești când ești epuizat ... Dar nu ar fi asta o scuză pentru a nu te schimba? ?
Timpul este o resursă foarte prețioasă, deoarece pierderea timpului nu poate fi compensată niciodată ... și acordarea de timp este un factor cheie pentru pierderea în greutate.
Simți că simți uneori că nu ai timp? Așadar, vă invit să ascultați acest podcast, vă voi spune despre el.
Nu uitați să comentați și să distribuiți, acesta este cel mai bun mod de a susține acest podcast și de a-l face cunoscut oamenilor care ar putea avea nevoie de el.
Ați putea dori, de asemenea
Cum să slăbești în mod durabil
Mici evoluții
ianuarie DRY, o oportunitate de a profita
Acest articol are 4 comentarii
Gradul de importanță pentru proiectul meu: 9/10 pentru că de multe ori îmi strică viața.
Nu-mi place foarte mult când mă uit în oglindă, deoarece am câștigat kg noi în ultimii ani. Nu mai găsesc pantaloni care să se potrivească bine la talie (alunecă constant sub burtă, se uzează atunci când frotia freacă .). Nu mai pot purta inelele mele ...
Cât timp petrec pe asta pe zi? Îi dedic timp pentru că mănânc mese echilibrate, știu să refuz tentațiile de la locul de muncă (produse de patiserie, etc;), practic sport, ceea ce îmi permite să slăbesc destul de regulat, dar în timp sunt depășit de rutină și de emoțiile mele rele . Confruntat cu stresul și lipsa de încredere, mă las să mă alimentez cu zahăr și nici măcar nu mă simt vinovată când se întâmplă asta pentru că îmi spun că în orice caz nu merit altceva; acest gând și mai mult/mai puțin inconștient, dar în cele din urmă este adesea acolo. Am urmat mai multe diete în viața mea și am reușit să păstrez o greutate sănătoasă uneori pentru o vreme, dar în adâncul meu cred că nu este pentru mine; Observ, de asemenea, că uneori kilogramele mele suplimentare mă ascund și mă liniștesc. Nu am găsit încă o soluție pentru a combate acest lucru;