Detoxifiere, este timpul să faci o cură de struguri - Top Santé
Diuretic datorită bogăției sale în apă și potasiu, remineralizând datorită conținutului său de magneziu, calciu, fier și fosfor, strugurii sunt, de asemenea, considerați ca un drenaj al ficatului. Este timpul pentru o vindecare energetică !
Strugurele: purifică corpul
Datorită conținutului ridicat de apă, strugurii sunt un fruct diuretic cu o proporție interesantă de fibre. Acest lucru ajută la purificarea intestinelor și a ficatului. De asemenea, este bogat în săruri minerale: în primul rând potasiu care tensiune arterială redusă și regularizați bătăi de inimă, dar deasemenea fier, seleniu (care stimulează sistemul imunitar și reduce liniile fine, printre alte proprietăți), magneziu, zinc etc.
Strugurii negri, pe de altă parte, au propriul lor pigment, quercetina, care protejează sistemul cardiovascular și favorizează digestia.
Dar ferește-te de conținutul său ridicat de calorii: strugurii sunt foarte energici singuri, deoarece vă vor oferi 64-72 kilograme de calorii la 100 de grame consumate. În acest sens, banana este unul dintre puținele fructe care o pot bate !
Cura strugurilor: pregătește-ți corpul
Nu începeți o cură de struguri fără să vă fi pregătit corpul. Cu câteva zile înainte de a începe, reduceți-vă mesele evitând carnea, felurile de mâncare prea bogate, băuturile alcoolice, Cafea, ciocolată. Favorizați mesele cu legume.
De asemenea, nu se recomandă reluarea unei diete prea bogate în proteine imediat după tratament. Cei care nu iau această măsură de precauție nu numai că riscă să piardă rapid beneficiile, dar puteți fi predispus la dureri de stomac., balonare, atacuri de ficat, febră ...
În primele zile după terminarea tratamentului, fii mulțumit doar de fructe și legume (crude sau fierte). Apoi reintroduceți treptat produse lactate ușor digerabile (iaurturi, brânzeturi de vaci), apoi cereale și pește ... Înainte să puteți mânca din nou carne din nou.
Se consideră că perioada de adaptare a alimentelor ar trebui să fie egală cu jumătate din perioada de tratament.
Cura strugurilor: să nu te plictisești
Alternați soiurile, strugurii albi cu negrii, fiecare soi de struguri având proprietăți intrinseci. Chasselas (piele foarte dulce și subțire) sau moscatul vor fi preferate în fața strugurilor cu piele groasă, cum ar fi Italia sau Alphonse-Lavallée. Este recomandat să mănânci pielea unde sunt depozitate fibrele care facilitează tranzitul intestinal și semințele în care veți găsi o bună parte din antioxidanți.