Se prăbușește când slăbești, mormăiește
Membru din 08/01/2005
2.761 postări (ø0.49/zi)
Acum sunt a patra săptămână la ww. Am slăbit 3,3 kg până acum și am fost foarte mândru de asta. abia azi sau ieri a început că mi-e foame. și acum este extrem de astăzi.
aș putea să mănânc o bară întreagă de ciocolată, mi-am luat deja o dietă de ciocolată de la lidl, sunt disperat pentru că am început atât de bine, dar nu am rezistența astăzi!
În plus, doar mă mut și în prezent nu am ocazia să gătesc sau să pregătesc ceva. Sunt la serviciu aici și sunt disperat pentru că aș vrea să mănânc toată masa.
Cântărirea a revenit la modă joi.
Sper doar că lucrurile se vor îmbunătăți atunci când ne mutăm în sfârșit (bucătăria va fi gata în weekend și miercurea următoare), astfel încât să pot să-mi pregătesc în sfârșit vasele pentru gătit la serviciu sau seara și să mă întorc în vechea lume capcana ritmului.
dar astăzi este o mizerie.
Membru din 09/05/2004
502 postări (ø0.08/zi)
Dar știți deja că dieta - ciocolata are la fel de multe grăsimi și calorii ca ciocolata normală. numai zahărul a fost înlocuit cu fructoză.
Membru din 08/01/2005
2.761 postări (ø0.49/zi)
Membru din 02/11/2004
4.772 de postări (ø0.78/zi)
deoarece acesta este în mod evident un subiect cu WW, v-aș ruga să postați întrebările dvs., frustrarea etc. în viitor în firul zilnic respectiv.
Acest lucru este din motive de claritate.
Firul va fi închis în curând.
Dar acum la problema ta.
Ai avut acel faimos click? Numai dacă sunt gata să-mi schimb definitiv dieta, acest lucru poate funcționa cu WW și, astfel, cu pierderea în greutate, în general.
Trebuie să te limitezi și să te adaptezi.
Ați avut săptămâni în care a funcționat bine și ați mâncat dulciuri sau le-ați inclus în ziua/săptămâna dvs.?
Vă respectați formulele potrivite (grăsimi, calciu, fructe, legume, lichide)?
Mulți aici au observat că au avut pofte de mâncare atunci când nu au consumat suficiente proteine.
Poate ar trebui să verificați și asta?!
Membru din 09/05/2004
502 postări (ø0.08/zi)
Membru din 08/01/2005
2.761 postări (ø0.49/zi)
Dar pentru că mă mișc, mănânc destul de unilateral și se pare că atacul a apărut astăzi.
Membru din 02/11/2004
4.772 de postări (ø0.78/zi)
un salut și pa, apropo, nu a rănit pe nimeni!
Stresul tău actual mi se pare cam o scuză.
Ori vreau să-mi schimb dieta sau nu vreau.
Dacă o vreau, atunci disciplina face parte din ea și este cu siguranță deosebit de dificil de realizat în perioadele stresante.
Fie fierbinte, fie fierbinte, dar asta sună ca o scuză.
Dacă aveți atât de mult stres, atunci sunt uimit că reușiți totuși să aruncați o privire la forum.
Chiar și fără aragaz/cuptor vă puteți hrăni cu apă fierbinte.
Nu vreau să te atac personal, dar vreau să te trezesc!
Membru din 08/01/2005
2.761 postări (ø0.49/zi)
mulțumesc pentru indiciu cu salut și pa!
Deja mă simt puțin atacat pentru că nu știi nimic despre situația mea personală în ceea ce privește mutarea.
Nu am niciun stres la mutare, pur și simplu nu am o „casă” în acest moment, apartamentul meu este aproape gol, petrec noaptea cu prietenul meu sau cu părinții lui și am probleme pentru că nu pot să-mi pun singur vasele moment!
și am vrut doar să dau câteva sfaturi sau doar să explic situația mea aici, deoarece am primit deja câteva sfaturi bune de la tine.
Știu că pot mânca ww fără aragaz/cuptor.
iar faptul că am timp să mă uit în forum nu are nicio legătură cu faptul că sunt stresat.
Am mâncat astăzi un baton de ciocolată, mă enervează verde și albastru și nu voi mai face asta! dar asta trebuia să fie astăzi aparent!
Membru din 08/01/2005
2.761 postări (ø0.49/zi)
Membru din 21.11.2002
2.278 postări (ø0.35/zi)
Vă puteți rezolva cu ușurință problema cu ciocolata:
cumpărați-vă o ciocolată bună cu un conținut ridicat de cacao, cel puțin 70%, mai bine 80%. Această ciocolată este destul de tartă și nu puteți mânca o bară întreagă din ea.
Există, de asemenea, soiuri cu aromă de portocală, dacă nu vă place foarte mult ciocolata neagră.
Și ține capul sus, continuă. Toată lumea are un trailer ca acesta.
Membru din 28 martie 2004
27.950 postări (ø4.59/zi)
și așa cum a scris deja draga Jule, vă rugăm să discutați toate subiectele WW în firele de zi cu zi respective. Acest lucru este din motive de claritate aici, pe forum, pentru că altfel celelalte subiecte ar fi înecate sub abundența întrebărilor WW și nu vrem asta. Cu toții îi invităm pe toți să participe cu bucurie acolo. Voi închide aici acum, vă cer înțelegerea.
Fiecare dintre noi avem astfel de situații stresante, dar trebuie să fie clar și faptul că atunci când îți schimbi dieta ar trebui să înveți să te descurci cu astfel de situații și să nu folosești ciocolată. Pentru că momente precum stresul, tristețea, frustrarea, furia, confortul și plictiseala apar din nou și din nou în viață. Desigur, atunci este ușor să te strecori în ceva gustos, știu totul prea bine. Jule cu siguranță nu a vrut să te atace, dar are dreptate când a spus: Fie consistență, fie nu. Mutarea este întotdeauna prostă și stresantă. Avem, de exemplu. un utilizator care locuiește într-un cămin, fără cuptor, doar cu două plite și numai cu mini-frigider. Cu toate acestea, ea reușește să se hrănească conform WW. Eu de exemplu. Întotdeauna trebuie să gătesc două mese pentru că dragostea mea este o cămașă subțire și nu are nevoie de WW. Vedeți, fiecare dintre noi are ceva stres sau disconfort undeva cu care trebuie să ne confruntăm. Cu toate acestea, reușim să ne schimbăm dieta de dragul sănătății noastre.
LG