Se spală la; apa rece ce efecte asupra corpului revista Therapeutes
Toată lumea se teme de acest moment când rezervorul de apă caldă este gol și trebuie să te speli în apă rece. Este un moment teribil în care este imposibil să vă concentrați asupra a ceva, deoarece apa cu gheață blochează mușchii corpului. Dar rețineți că a face un duș rece are multe beneficii la care ar fi relevant să vă gândiți în acest moment pentru a-l trăi mai bine.
Ce efecte asupra corpului ?
Creșteți vioiciunea
A face un duș rece dimineața și a simți că apa rece curge peste corpul nostru pare mai oribil decât liniștitor. Cu toate acestea, respirația profundă ca răspuns la șocul corpului nostru ne ajută să rămânem calzi, deoarece crește absorbția noastră globală de oxigen. Astfel, ritmul nostru cardiac va crește și eliberând un val de sânge în tot corpul nostru. Ne oferă o doză naturală de energie pentru zi.
Rafinează părul și pielea
Când vine vorba de păr și piele, una dintre cele mai naturale modalități de a-ți menține aspectul este să faci dușuri reci. Apa fierbinte tinde să ne usuce pielea, așa că cel mai bine este să folosiți apă rece pentru a vă strânge cuticulele și porii, ceea ce îi va împiedica să se înfunde. Apa rece poate „sigila” porii pielii și a scalpului, împiedicând pătrunderea murdăriei în ei.
Jessica Krant, dermatolog certificat, a declarat pentru The Huffington Post că apa rece sau călduță poate ajuta pielea noastră și să o împiedice să fie curățată prea repede de uleiurile sale naturale sănătoase. Amintiți-vă, apa rece strânge pielea doar temporar, deoarece restrânge fluxul sanguin, dar nu restrânge porii. Când vine vorba de îngrijirea părului, dușurile reci pot face părul mai luminos, mai puternic și mai sănătos, aplatizând foliculii de păr și mărind capacitatea lor de a prinde pielea capului. Dacă aveți părul vopsit, doriți cu siguranță să vă gândiți la dușurile reci. Căldura din apă vă va deteriora părul și va provoca sângerarea culorilor. Veți avea nevoie de mai multe retușuri, mai ales dacă alegeți culori la modă. Apa rece ajută la blocarea culorii părului tău, astfel încât pare vibrantă și limpede pentru mai mult timp.
Ameliorează depresia
S-a dovedit că dușurile reci ameliorează simptomele depresiei datorită impactului intens al receptorilor de frig din piele, care trimit o creștere a impulsurilor electrice de la terminațiile nervoase periferice. Astfel, produce un efect antidepresiv și stimulează starea de spirit, ceea ce îl face înălțător. Un studiu din 2008 a constatat că hidroterapia la rece are un efect analgezic și nu pare să aibă efecte secundare vizibile sau să provoace dependență. Acest tratament a inclus una până la două dușuri reci de 38 grade Fahrenheit, cu o durată de două până la trei minute, urmată de o ajustare treptată de cinci minute pentru a face procedura mai puțin șocantă.