Se spune că iaurtul dietetic pentru micul dejun te ajută să slăbești
Iaurtul poate avea un efect pozitiv asupra metabolismului și poate ajuta la pierderea în greutate. Dar: ce trebuie să faci cu adevărat pentru a slăbi?
- Iaurtul pentru micul dejun vă poate ajuta să slăbiți
- Probioticele pot avea un impact pozitiv asupra sănătății intestinului
- Dar o dietă sănătoasă și exercițiile fizice sunt, de asemenea, în plan pentru pierderea în greutate
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
În plus față de terci, pâine prăjită de avocado sau muesli Bircher, iaurtul este, de asemenea, o idee bună pentru micul dejun - deoarece produsul lactat nu numai că oferă organismului calorii foarte scăzute cu probiotice importante, ci formează și baza perfectă pentru hrana zilnică. Și: iaurtul pentru micul dejun ar trebui chiar să te ajute să slăbești!
Acest lucru se datorează, pe de o parte, compoziției cu conținut scăzut de grăsimi și, pe de altă parte, faptului că iaurtul stimulează metabolismul - deci este deosebit de util să îl consumați chiar la micul dejun și să vă bucurați de beneficiile pe tot parcursul zilei.
Inspirația pentru micul dejun: cum să slăbești cu iaurtul?
Într-un studiu realizat de National Institutes of Health din SUA, s-a constatat că probioticele pot avea un efect pozitiv asupra pierderii în greutate - deoarece susțin intestinele în procesele sale naturale și stimulează metabolismul. Acest lucru poate fi deosebit de important în cazul obezității nesănătoase! Aceste probiotice importante apar în mod natural în iaurt, dar și în chefir sau zară. În plus, iaurtul natural este un mic dejun cu conținut scăzut de grăsimi, care are chiar și mai puțin de 100 de calorii la un nivel scăzut de grăsimi - desigur, vorbim despre versiunea pură fără toppinguri bogate în calorii.
Acest lucru conferă organismului o mare parte din vitaminele B5 și B12 de care are nevoie, calciu și bacteriile bune. Și mai presus de toate: acest mic dejun vă va umple și va contracara pofta!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile