Se strecoară în vițel

introducere

Un vițel tensionat are ca rezultat o umflare dureroasă a gambei, care este însoțită de o Întărirea musculară conectat este. Tulpina provine de la Întinderea excesivă a mușchiului condiții. Dacă există o tensiune, mușchii sunt întinși dincolo de limitele lor. Cei singuri fibre musculare rămân intacte în cazul unei tulpini musculare, dar sunt afectate cele mai mici unități ale mușchiului, cunoscute tehnic sub numele de Sarcomeri sunt desemnate. Defectul este cauzat de fusurile musculare care se găsesc în fiecare mușchi atunci când mușchii sunt trageți. Fusurile musculare măsoară lungimea unui mușchi și îl pot regla în coordonare cu sistemul nervos central. Dacă există o schimbare rapidă a sarcinii sau a efortului excesiv în timpul sportului, fusurile musculare nu pot reacționa suficient de repede pentru a controla Întinderea musculară să participe. Apoi trimit semnale către sistemul nervos central, care la rândul său trimite un semnal care asigură că mușchiul se contractă cât mai repede posibil pentru a crea o Leziunea musculară a evita.

accesa direct Test

În consecință, mușchiul este întărit dureros. Tulpina provoacă inflamații, care provoacă durerea însoțitoare a unei tulpini musculare. Tulpina vițelului trebuie diferențiată diagnostic de o ruptură de fibră musculară sau de o ruptură musculară, în care mușchiul este mai grav deteriorat. Tulpina musculară, împreună cu ruptura fibrei musculare și ruptura musculară, este una dintre leziunile musculare închise, deoarece pielea sau țesutul rămâne nevătămat. De asemenea, găsește fără traume din exterior, ca un pumn sau o lovitură. Adesea, tensiunea musculară nu este de asemenea vizibilă din exterior.

Simptome

În mod caracteristic, un vițel încordat se manifestă ca o tragere dureroasă în vițel cu durere însoțitoare Întărirea mușchiului. Durerea crește adesea continuu: La început există de obicei doar o ușoară tragere, care apoi se transformă în durere severă, până în cele din urmă una reală Crampe musculare poate apărea. Durerea apare imediat după ce mușchiul este supraîncărcat, atât în ​​repaus, cât și sub stres. Comparativ cu o fibră musculară ruptă sau cu un mușchi rupt, durerea unei tulpini este mai puțin dăunătoare și apare de obicei nu are ca rezultat pierderea forței musculare.

La început, mobilitatea piciorului este greu restricționată, în timp ce există și restricții tot mai mari, astfel încât, dacă este necesar la un moment dat piciorul poate fi greu mutat. Acest curs facilitează distincția unei tulpini musculare de o ruptură de fibră musculară, deoarece în ultimul caz durerea apare brusc după mișcarea care a provocat-o. Această durere este adesea însoțită de umflături în zona afectată. Rareori apare cu o tulpină de vițel zdrobi acest lucru este mai frecvent cu o ruptură a hamstrului sau mușchiului rupt.

Testați leziunile musculare

Sunteți mușchii dureroși? Ai un Fibră musculară ruptă sau cel puțin o ruptură a fasciculului muscular?
Răspundeți la acest lucru 15 întrebări rapide și aflați mai multe despre gradul de rănire musculară și terapia optimă a acestuia.
Aici puteți merge direct la Testați leziunile musculare

cauzele

O tulpină a vițelului este adesea cauzată de suprasolicitarea mușchiului afectat. asta se intampla de multe ori pe o fugă în sus sau pe teren neuniform. Mișcările nenaturale pot duce, de asemenea, la tensiune musculară. Situațiile tipice în care apare o tulpină de vițel sunt: Răsucire pe o cale neuniformă, alunecând pe scări sau făcând mișcări pripite în timpul exercițiului. Ca urmare, supraîncărcarea nu trebuie să fie întotdeauna declanșatorul vițelului încordat, deoarece și el mișcări sacadate și rapide poate duce la o întindere excesivă a mușchiului. De exemplu, atunci când accelerați sau opriți brusc o mișcare, acesta este în special cazul sporturilor cu minge.

Musculatura era frecventă nu suficient de încălzit sau mușchiul este deja obosit, astfel încât o tulpină musculară poate apărea mai ușor. Doar la temperaturi reci ar trebui asigurat un program suficient de încălzire. Vara, când este foarte cald, există și un risc crescut de tulpină, deoarece corpul are mai mult lichid și Electroliti fi retras. Prin urmare, mai ales vara, ar trebui să vă asigurați că beți suficient.

În general, cu cât mușchiul este mai puțin antrenat, cu atât mai vulnerabile el este spre întinderea excesivă. Dacă trăgând mușchii coapsei inferioare sau superioare se simte în timpul mișcărilor puternice sau rapide, antrenamentul trebuie oprit. Tulpina vițelului, împreună cu tulpina coapsei, este unul dintre cele mai frecvente tipuri de tulpini musculare.

diagnostic

Diagnosticul este pus relativ rapid de către medic după o conversație și un examen fizic. Pentru a justifica suspiciunea, medicul va examina mușchiul afectat Sensibilitate și simți duritatea musculară. Întregul lucru este completat rareori de o examinare cu ultrasunete sau de o tomografie prin rezonanță magnetică. Acesta este cazul numai în cazul în care o ruptură de fibră musculară sau altele asemenea trebuie să fie exclusă, ceea ce se poate întâmpla de fapt pe baza simptomelor. Imagistica poate detecta doar o ruptură de fibră musculară sau o ruptură, dar nu o tulpină musculară, deoarece tulpina musculară nu afectează fibrele musculare.

tratament

Scopul tratamentului este restabilirea mușchiului afectat a se relaxa. Terapia trebuie începută cât mai curând posibil după ce s-a produs dauna. Este important ca un vițel încordat să fie vindecat cât mai mult posibil înainte de a face exerciții din nou. În caz contrar, există riscul unei rupturi de fibre musculare sau rupturi musculare. Dacă apare o complicație sau apar simptome care nu pot fi clasificate, un medic trebuie consultat pentru tratament. Mai presus de toate, acestea sunt potrivite pentru tratament măsuri de răcire, cum ar fi utilizarea pachetelor de gheață sau a pachetelor reci. Răceala servește pentru a reduce durerea și a conține umflarea rezultată. Cu toate acestea, gheața nu trebuie aplicată direct pe piele; în schimb, trebuie învelită cu un prosop de bucătărie, de exemplu, pentru a preveni înghețarea pielii.

Pe lângă pachetele de gheață, puteți utiliza și răcirea Geluri de durere sau Creme dureroase cum se aplică crema de arnica pe zonă. Medicamentele antiinflamatoare sunt, de asemenea, utilizate pentru un vițel tensionat. Dacă durerea este prea severă, pot fi utilizate și analgezice, cum ar fi paracetamol, ibuprofen sau diclofenac. Ibuprofenul și Diclofenacul au un altul în același timp efect antiinflamator util. În plus față de răcirea zonei, ar trebui plasat și un bandaj în jurul gambei. Bandajul trebuie să aibă o lățime de aproximativ zece centimetri și legat atât de strâns încât durerea să fie prevenită, dar nu atât de puternică încât circulația sângelui în picior să fie blocată. Bandajul este utilizat pentru a preveni umflarea zonei afectate. Asociația ar trebui să fie cel puțin pentru două-trei zile rămâne pe picior. Dacă continuați să faceți mișcare în ciuda vițelului încordat, suportul trebuie purtat cu siguranță în timpul exercițiului. De asemenea, servește pentru a evita umflarea Elevatie a piciorului afectat.

Drept urmare, piciorul este alimentat cu mai puțin sânge, astfel încât fluidul care a pătruns în țesut din cauza leziunilor musculare poate fi mai bine transportat departe. Dacă există o formă severă de tulpină a vițelului, antrenamentul trebuie întrerupt timp de câteva săptămâni. Există un motto simplu pentru terapie sau măsuri inițiale în cazul unei tulpini musculare. Vorbim despre așa-numitele Regula PECH: Pauză, gheață, compresie și înălțime. Aceste măsuri trebuie efectuate cu siguranță în cazul unui vițel încordat. În plus față de aceste măsuri de bază, se încearcă adesea să se maseze tensiunea sau întărirea mușchiului sau să se slăbească prin agitarea piciorului; acest lucru este în contrast cu o tulpină musculară, de exemplu Crampă la picior majoritatea nereușită. Cu toate acestea, este benefic de cateva ori pe zi, aproximativ Efectuați exerciții de întindere de cinci până la zece ori pe zi.

În timpul fazei de vițel încordate, trebuie purtate pantofi cu tălpi bune. Pentru aceasta sunt cele mai potrivite Pantofi de alergat, precum și tălpi interioare (ideal tălpi interioare de plută) sub călcâie, astfel încât mușchii gambei să fie ușurați prin ridicarea pantofului. Ar trebui să meargă desculț evitat dacă este posibil deoarece mușchii gambei sunt deosebit de stresați. Pe de altă parte, este potrivit pentru îngrijirea ulterioară căldură sub formă de comprese termice sau aplicații de masaj. Înainte de a vă întoarce cu adevărat la sport, ar trebui să consultați un medic pentru a fi sigur, care poate evalua dacă acest lucru are sens. Dacă aveți o ușoară tulpină de vițel, puteți începe din nou după câteva zile, dar nu ar trebui să exagerați la început.

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!

Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??

Cât de bine păstrezi asta Măsuri de siguranță pentru a proteja împotriva coronavirusului (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: iau măsurile de siguranță corecte?

Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?

Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?

Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?