Seara fructe sushi. Forum alimentație sănătoasă
Membru din 05/08/2007
25 postări (ø0.01/zi)
Am două întrebări:
Deci, în primul rând, îmi place să mănânc sushi în viața mea, fă-o foarte des.
Acum cred că sushi este sănătos din cauza peștelui și a algelor. deci cel puțin nu nesănătos, am dreptate?
Acum aș vrea să știu dacă acest lucru este substanțial sau nu. deoarece orezul (în special orezul sushi) are deja destul de multe calorii și carbohidrați, dar aproape nu are grăsimi. deci acum? bun pentru „a slăbi”/a nu se îngrasa sau mai degrabă nu?
deci și a doua mea întrebare:
Am văzut recent la televizor că nu ar trebui să mănânci fructe seara, care te îngrașă.
există ceva la asta?
Membru din 19 aprilie 2008
2.079 postări (ø0.45/zi)
sushi este sănătos, asta e clar.
dar asta e adevărat cu carbohidrații . întrebarea este cum vrei să slăbești . cu o dietă sănătoasă poți ajunge mai departe pe termen lung decât cu o dietă stupidă . mănâncă sushi seara, dacă îți place atât de mult, doar că nu atat de tarziu! cel mai bine este să nu mai mâncați cu 4 ore înainte de a merge la culcare.
la fel se aplică fructelor.
Seara, totuși, prefer să mănânc ceva cald fără carbohidrați, de exemplu o tigaie cu legume cu piept de pui.
Membru din 05/08/2007
25 postări (ø0.01/zi)
Membru din 17 ianuarie 2002
16.002 postări (ø2.32/zi)
Membru din 19 aprilie 2008
2.079 postări (ø0.45/zi)
Membru din 29.03.2003
2.819 postări (ø0.44/zi)
sunt destul de multe lucruri simultan pe care vrei să le știi. +
Deci, în general, desigur, nici sushi, nici fructele nu sunt nesănătoase - cu condiția să le tolerați pe amândouă. Algele folosite în sushi conțin de ex. mult iod. În principiu, acest lucru este, de asemenea, sănătos, dar nu pentru toată lumea și nu în toate cantitățile.
Dacă vă pregătiți singur sushi, atunci ar trebui să știți acest lucru, deoarece pachetele de alge nori conțin întotdeauna instrucțiuni adecvate.
Un alt lucru este că mănânc sushi doar acolo unde cred că este absolut proaspăt și perfect. Peștele crud din surse nedemne de încredere vă poate îmbolnăvi foarte tare.
Acum, la problema ta cu calorii. Orezul nu este foarte bogat în calorii tocmai pentru că nu conține grăsimi. Dar dacă doriți să tăiați carbohidrații din orice motiv, orezul este evident rău.
Fructele seara te îngrașă sau nu la fel de grase ca fructele dimineața sau la prânz. Cu excepția cazului în care urmați o dietă specială cu o mulțime de reguli complicate. Este posibil să nu puteți mânca unele lucruri în anumite momente.
Cu toate acestea, dacă fructele seara sunt sănătoase este o altă întrebare. Unii oameni nu pot tolera fructele seara. Pentru acești oameni, desigur, este nesănătos. Dacă nu aveți probleme cu acesta, puteți mânca desigur fructe în orice moment al zilei.