Seara, quark cu miere de slăbit forum
jankowskim
bună,
nu a putut găsi nimic în timp ce căuta.
De fapt, quarkul cu miere este folosit seara ?
Mierea este de fapt unul dintre KH-uri datorită conținutului său de zahăr
Mâncăcios
bună,
nu a putut găsi nimic în timp ce căuta.
De fapt, quarkul cu miere este folosit seara ?
Mierea este de fapt unul dintre KH-uri datorită conținutului său de zahăr
jankowskim
Mâncăcios
Lillian
Ashena
bună,
nu a putut găsi nimic în timp ce căuta.
De fapt, quarkul cu miere este folosit seara ?
Mierea este de fapt unul dintre KH-uri datorită conținutului său de zahăr
Îndulcitorul funcționează natural, are 0 kcal, KH, EW, grăsime
Civictamsal
Quark cu iaurt de vanilie
Seara/după-amiaza mănânc 250g brânză de caș slab cu 250ml iaurt de vanilie de post. Are un gust delicios. Dar cred că este cam mult sau nu?
Luam cina la 15:30. Și după aceea nu mai este nimic.
La prânz, mănânc de obicei trei pâini cu cârnați și tartine sau brânză.
Mai aveți în stoc rețete delicioase de brânză caș?
Frank Tank
Nu știu exact mărcile dvs. de quark și iaurt, dar ar trebui să fiți cu mult peste 15g KH, mai ales din cauza iaurtului cu raportul său urât de KH la EW.
Ar trebui să cumpărați quark bun fără pulbere de ew. are aproximativ 3,5-4g carbohidrați/100 cu aproximativ 12g PE/100 din care puteți mânca maximum 400g pentru 15g carbohidrați și astfel ajungeți la aproximativ 48g PE. întotdeauna cu condiția ca aroma pe care încă o porniți să nu aibă KH.
Este mai ușor cu niște brânză de vaci cu doar 1g carbohidrați/100 și 13g EW/100.
Puteți adăuga doar cantități mai mici de iaurt pentru a face totul mai cremos.